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Commentaires Longueur et nombre de points 72.64 km
11497 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
511 m
533 m
276 m
130 m
186 m
Date et durée 11 novembre 2023 08:23
11 novembre 2023 11:54
03:31:22
03:13:55
00:17:27
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
55.1 km/hau km 17
591 m/h0h34m11s
-1555 m/h0h12m31s
km Temps Vitesse Pause 1 02'27" 24.5 km/h 11'27" 2 04'39" 12.9 km/h 3 02'59" 20.2 km/h 4 02'29" 24.2 km/h 5 02'17" 26.3 km/h 6 02'11" 27.6 km/h 7 02'14" 26.9 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'18" 26.2 km/h 10 02'22" 25.3 km/h 11 02'49" 21.2 km/h 12 03'04" 19.6 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'56" 20.4 km/h 15 03'27" 17.4 km/h 16 04'19" 13.9 km/h 17 02'48" 21.4 km/h 18 01'36" 37.4 km/h 19 02'03" 29.4 km/h 20 01'44" 34.7 km/h 21 01'46" 33.9 km/h 22 02'16" 26.5 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 02'15" 26.8 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 26 02'31" 23.9 km/h 27 03'57" 15.2 km/h 28 02'31" 23.9 km/h 29 02'35" 23.2 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 02'52" 20.9 km/h 32 02'13" 27 km/h 33 02'28" 24.4 km/h 06'00" 34 02'56" 20.5 km/h 35 02'08" 28 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 02'19" 25.9 km/h 38 01'54" 31.6 km/h 39 02'44" 22 km/h 40 02'54" 20.7 km/h 41 02'09" 28 km/h 42 01'55" 31.3 km/h 43 03'03" 19.7 km/h 44 04'43" 12.7 km/h 45 02'14" 27 km/h 46 01'30" 39.9 km/h 47 02'31" 23.9 km/h 48 02'28" 24.3 km/h 49 01'55" 31.2 km/h 50 02'11" 27.6 km/h 51 04'54" 12.2 km/h 52 02'27" 24.5 km/h 53 04'15" 14.1 km/h 54 04'37" 13 km/h 55 04'20" 13.9 km/h 56 02'46" 21.6 km/h 57 02'09" 27.9 km/h 58 02'23" 25.1 km/h 59 02'19" 26 km/h 60 02'02" 29.6 km/h 61 02'04" 29 km/h 62 02'26" 24.7 km/h 63 02'09" 27.9 km/h 64 02'22" 25.4 km/h 65 02'33" 23.5 km/h 66 02'24" 25 km/h 67 02'15" 26.7 km/h 68 02'30" 24 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 02'13" 27.1 km/h 71 02'00" 30.1 km/h 72 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
172 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:52:20 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:55 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:30:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts3h13m55s
1444 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:17 50 - 99 w 00:24:56 100 - 149 w 01:10:39 150 - 199 w 01:03:01 200 - 249 w 00:13:38 250 - 299 w 00:00:29
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 253 watts 1m 243 watts 2m 218 watts 5m 193 watts 10m 169 watts 20m 159 watts 40m 150 watts 1h 141 watts
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