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Sortie ExtraBrutes - Mont Gruguet - VTT 29km (VTT)

Reprise des Extrabrutes direction Mareuil-sur-Ay et le Mont Gruguet
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29km
+149m/-150m
02:00

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

28.8 km
1449 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
149 m
151 m
139 m
66 m
81 m

Date et durée

14 avril 2015
18:12
14 avril 2015
20:13
02h01m37s
1h57m17s
00h04m20s

Vitesse et denivelés horaires

14.7 km/h
Détail »

40.8 km/h
au km 20.3

502 m/h
0h12m15s

-808 m/h
0h06m50s

Fréquence cardiaque

101 bpm
184 bpm

140 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:50:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:42:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:18:39FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:07:31FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

77 Watts
1h57m17s

519 Cal
265 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:3850 - 99 w00:35:29100 - 149 w00:27:16150 - 199 w00:10:41200 - 249 w00:02:10

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s243 watts1m240 watts2m212 watts5m149 watts10m124 watts20m109 watts40m95 watts1h84 watts

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Itinéraires VTT autour de Épernay · Les plus belles randonnées autour de Épernay
https://www.visugpx.com/Ni7s6uVQAm
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Epernay (2713E) Mareuil-Sur-Ay (2813O)