Superbe trip, beau single et vue imprenable
Actions 3D 7 km
+291 m/-297 m
01:06
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Longueur et nombre de points 6.97 km
4164 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
291 m
298 m
2073 m
1776 m
1937 m
Date et durée 07 septembre 2022
07 septembre 2022
01:11:26
01:06:46
00:04:40
Vitesses et denivelés horaires 6.3 km/hDétail »
18.9 km/hau km 3.2
409 m/h0h43m48s
-1087 m/h0h16m10s
km Temps Vitesse Pause 1 09'12" 6.5 km/h 2 10'08" 5.9 km/h 3 21'27" 2.8 km/h 4 05'49" 10.3 km/h 03'14" 5 07'04" 8.5 km/h 6 04'21" 13.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
142 bpm
123 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:56:44 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 70 Watts1h06m46s
270 Cal243 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:13 50 - 99 w 00:20:35 100 - 149 w 00:20:57 150 - 199 w 00:02:58
Zones de puissance 00:30:19 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:00 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:24 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 25w 50w 75w 100w 125w 150w 175w w 30s 175 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 1m 169 watts (-201 watts par rapport au max théorique) 2m 163 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 5m 134 watts (-121 watts par rapport au max théorique) 10m 133 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 20m 125 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 109 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 1h 86 watts (-102 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 154 fois et téléchargée 30 fois depuis le 07.09.22 13:21
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