lissé 10m et altitude remplacée
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 18.23 km
665 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
328 m
330 m
516 m
216 m
345 m
Date et durée 18 avril 2021
18 avril 2021
01:00:28
01:00:01
00:00:27
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
43.2 km/hau km 8.1
816 m/h0h22m27s
-1630 m/h0h11m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 04'09" 14.5 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 05'23" 11.1 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 01'54" 31.5 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 03'36" 16.6 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'45" 21.9 km/h 16 02'12" 27.4 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'07" 28.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts1h00m01s
389 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:47 50 - 99 w 00:07:35 100 - 149 w 00:09:46 150 - 199 w 00:08:54 200 - 249 w 00:08:23 250 - 299 w 00:04:25 300 - 349 w 00:00:27
Zones de puissance 00:15:08 Z1 0-106 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:57 Z2 107-144 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:37 Z3 145-159 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:46 Z4 160-180 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:40 Z5 181-212 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:47 Z6 213-306 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:27 Z7 306+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 2m 249 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 197 fois et téléchargée 29 fois depuis le 18.04.21 18:09
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NbFogcQnGY?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/NbFogcQnGY?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Cartes IGN correspondantes 
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
+ m/ m
56
94
27 [Légende]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
18.23 km
665 pts
328 m
330 m
516 m
216 m
345 m
01:00:28
01:00:01
00:00:27
