lissé 10m et altitude remplacée
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 18.23 km
665 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
328 m
330 m
516 m
216 m
345 m
Date et durée 18 avril 2021
18 avril 2021
01:00:28
01:00:01
00:00:27
Vitesses et denivelés horaires 18.2 km/hDétail »
43.2 km/hau km 8.1
816 m/h0h22m27s
-1630 m/h0h11m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'43" 16.2 km/h 2 02'56" 20.5 km/h 3 03'14" 18.5 km/h 4 04'09" 14.5 km/h 5 05'27" 11 km/h 6 05'23" 11.1 km/h 7 04'41" 12.8 km/h 8 02'11" 27.4 km/h 9 01'54" 31.5 km/h 10 03'04" 19.6 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 03'36" 16.6 km/h 13 03'58" 15.1 km/h 14 02'21" 25.5 km/h 15 02'45" 21.9 km/h 16 02'12" 27.4 km/h 17 02'43" 22.1 km/h 18 02'07" 28.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts1h00m01s
389 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:47 50 - 99 w 00:07:35 100 - 149 w 00:09:46 150 - 199 w 00:08:54 200 - 249 w 00:08:23 250 - 299 w 00:04:25 300 - 349 w 00:00:27
Zones de puissance 00:15:08 Z1 0-106 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:06:57 Z2 107-144 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:37 Z3 145-159 w Tempo (1 à 2 heures) 00:04:46 Z4 160-180 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:40 Z5 181-212 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:47 Z6 213-306 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:27 Z7 306+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 2m 249 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 5m 225 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (+2 watts par rapport au max théorique) 20m 204 watts (+13 watts par rapport au max théorique) 40m 164 watts (-15 watts par rapport au max théorique) 1h 133 watts (-37 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 211 fois et téléchargée 43 fois depuis le 18.04.21 18:09
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