Actions 81 km
+863 m/-859 m
03:30
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Longueur et nombre de points 80.6 km
3830 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
863 m
860 m
312 m
186 m
233 m
Date et durée 13 avril 2022 12:38
13 avril 2022 16:20
03:41:33
03:27:30
00:14:03
Vitesses et denivelés horaires 23.3 km/hDétail »
59.3 km/hau km 66.3
713 m/h0h30m38s
-1861 m/h0h10m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'25" 17.6 km/h 2 02'30" 24 km/h 3 02'30" 23.9 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'40" 22.5 km/h 6 04'30" 13.3 km/h 7 02'45" 21.8 km/h 8 02'26" 24.7 km/h 9 02'43" 22.2 km/h 10 02'30" 23.9 km/h 11 02'35" 23.2 km/h 12 02'34" 23.4 km/h 13 03'13" 18.7 km/h 14 02'14" 27 km/h 15 01'58" 30.5 km/h 16 03'47" 15.9 km/h 17 03'02" 19.8 km/h 18 01'32" 39.3 km/h 19 02'50" 21.2 km/h 20 02'36" 23 km/h 21 02'37" 23 km/h 22 02'07" 28.4 km/h 23 02'09" 27.9 km/h 24 02'27" 24.5 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 02'58" 20.2 km/h 27 02'22" 25.3 km/h 28 03'25" 17.6 km/h 29 03'52" 15.5 km/h 02'44" 30 03'02" 19.8 km/h 31 02'55" 20.6 km/h 32 02'10" 27.7 km/h 33 04'01" 14.9 km/h 01'37" 34 02'49" 21.2 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 02'22" 25.3 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 02'32" 23.7 km/h 40 02'08" 28.1 km/h 41 01'59" 30.3 km/h 42 01'51" 32.4 km/h 43 01'44" 34.8 km/h 44 05'54" 10.2 km/h 45 01'55" 31.4 km/h 46 01'56" 31.1 km/h 47 02'16" 26.5 km/h 48 02'40" 22.5 km/h 49 02'13" 27.1 km/h 50 01'51" 32.3 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 03'14" 18.6 km/h 54 02'27" 24.6 km/h 55 02'36" 23.1 km/h 56 02'24" 25 km/h 57 02'00" 30.1 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 07'41" 59 02'19" 25.9 km/h 60 02'23" 25.1 km/h 61 02'35" 23.2 km/h 62 03'31" 17.1 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 01'42" 35.2 km/h 65 02'18" 26 km/h 66 02'13" 27 km/h 67 01'23" 43.2 km/h 68 01'58" 30.5 km/h 69 02'01" 29.7 km/h 70 02'04" 28.9 km/h 71 01'38" 36.7 km/h 72 02'19" 25.9 km/h 73 02'16" 26.5 km/h 74 03'25" 17.6 km/h 02'01" 75 02'32" 23.6 km/h 76 02'05" 28.8 km/h 77 01'23" 43.4 km/h 78 02'09" 27.8 km/h 79 02'34" 23.4 km/h 80 02'21" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 148 Watts3h27m30s
1760 Cal509 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:06 50 - 99 w 00:23:59 100 - 149 w 00:39:12 150 - 199 w 01:00:48 200 - 249 w 00:37:23 250 - 299 w 00:12:03 300 - 349 w 00:03:04 + 350 w 00:01:04
Zones de puissance 00:42:51 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:32:34 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:19:06 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:15 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:36:02 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:25:37 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:14 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1m 335 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 2m 300 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (+0 watts par rapport au max théorique) 10m 231 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 20m 222 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (+19 watts par rapport au max théorique) 1h 190 watts (+10 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 60 fois et téléchargée 0 fois depuis le 13.04.22 16:36
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