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2021-06-20 MonzeTrail

Actions
13 km
+375 m/-374 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

12.95 km
7939 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
374 m
374 m
487 m
139 m
309 m

Date et durée

20 juin 2021
07:58
20 juin 2021
10:10
02h12m18s
2h04m14s
00h08m04s

Vitesse et denivelés horaires

6.3 km/h
Détail »

10.3 km/h
au km 9

427 m/h
0h48m53s

-581 m/h
0h36m01s

Fréquence cardiaque

72 bpm
177 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:44:29FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:09FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:09FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:01:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

85 Watts
2h04m14s

605 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:41:3050 - 99 w00:52:48100 - 149 w00:25:06150 - 199 w00:09:09200 - 249 w00:03:20250 - 299 w00:00:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s246 watts1m243 watts2m217 watts5m164 watts10m140 watts20m119 watts40m109 watts1h100 watts

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