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ASCVTT le 11.06.2022

Fête du club 2022VTT

CR : https://www.ascvtt.com/2022/06/11/fete-du-club-2022/
Actions
47 km
+2253 m/-2252 m
06:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

47.21 km
3307 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2253 m
2252 m
2129 m
560 m
1379 m

Date et durée

11 juin 2022
08:35
11 juin 2022
17:54
09:18:31
06:13:47
03:04:44

Vitesses et denivelés horaires

7.6 km/h
Détail »

35.9 km/h
au km 27.3

518 m/h
4h00m00s

-1077 m/h
1h55m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

97 Watts
6h13m47s

2081 Cal
334 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:18:0450 - 99 w00:33:20100 - 149 w00:57:09150 - 199 w01:35:39200 - 249 w00:40:56250 - 299 w00:00:25

Zones de puissance

03:01:26Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:03:48Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:19Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s255 watts (-534 watts par rapport au max théorique)1m243 watts (-349 watts par rapport au max théorique)2m241 watts (-245 watts par rapport au max théorique)5m237 watts (-171 watts par rapport au max théorique)10m217 watts (-149 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m190 watts (-125 watts par rapport au max théorique)1h182 watts (-118 watts par rapport au max théorique)

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3540ET - Haute Vallee du Var / Gorges de Daluis / PN du Mercantour 3640ET - Haute Tinee 2 / Isola 2000 / PN du Mercantour 3640OT - Haut Cians / Valberg / PN du Mercantour 3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3641OT - Moyen Var
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