Actions 3D 82.3 km
+1238 m/-1241 m
04:00
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Longueur et nombre de points 82.33 km
14502 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1237 m
1242 m
279 m
66 m
153 m
Date et durée 06 mai 2024
06 mai 2024
04:12:24
04:00:04
00:12:20
Vitesses et denivelés horaires 20.6 km/hDétail »
50.8 km/hau km 48.3
773 m/h1h21m28s
-1915 m/h0h31m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'52" 15.5 km/h 2 03'33" 16.9 km/h 3 02'38" 22.7 km/h 4 02'44" 21.9 km/h 5 03'21" 17.9 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'29" 24.1 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 06'38" 10 02'56" 20.4 km/h 11 03'18" 18.2 km/h 12 02'24" 24.9 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 05'40" 10.6 km/h 16 02'21" 25.6 km/h 17 02'58" 20.2 km/h 18 03'30" 17.1 km/h 19 04'29" 13.4 km/h 20 03'12" 18.8 km/h 21 01'47" 33.6 km/h 22 01'16" 47.1 km/h 23 02'24" 25 km/h 24 03'00" 20.1 km/h 25 02'31" 23.8 km/h 26 05'07" 11.7 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 02'09" 28 km/h 29 01'45" 34.3 km/h 30 06'00" 10 km/h 31 04'06" 14.7 km/h 32 02'31" 23.9 km/h 33 01'41" 35.6 km/h 34 02'10" 27.7 km/h 35 01'47" 33.8 km/h 36 04'24" 13.6 km/h 37 05'35" 10.7 km/h 38 02'52" 20.9 km/h 39 02'49" 21.3 km/h 40 01'22" 44 km/h 41 01'24" 43 km/h 42 02'33" 23.5 km/h 43 01'35" 37.8 km/h 44 02'01" 29.8 km/h 45 03'21" 17.9 km/h 46 06'44" 8.9 km/h 47 03'54" 15.4 km/h 48 02'06" 28.6 km/h 49 02'08" 28.2 km/h 50 02'05" 28.8 km/h 51 03'14" 18.5 km/h 52 03'13" 18.7 km/h 53 02'44" 22 km/h 54 03'06" 19.3 km/h 55 01'57" 30.8 km/h 56 05'31" 10.9 km/h 57 01'47" 33.6 km/h 58 04'00" 15 km/h 59 04'04" 14.8 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 01'49" 33 km/h 62 03'55" 15.3 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 01'58" 30.6 km/h 65 01'37" 37 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 05'42" 67 02'55" 20.5 km/h 68 02'55" 20.6 km/h 69 02'01" 29.7 km/h 70 01'36" 37.6 km/h 71 02'55" 20.6 km/h 72 02'01" 29.9 km/h 73 02'14" 26.9 km/h 74 01'55" 31.3 km/h 75 02'20" 25.7 km/h 76 02'49" 21.4 km/h 77 02'31" 23.8 km/h 78 03'06" 19.3 km/h 79 03'37" 16.6 km/h 80 02'24" 25.1 km/h 81 04'12" 14.3 km/h 82 04'15" 14.1 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
148 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:20:55 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:51:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 135 Watts4h00m04s
1863 Cal466 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:53 50 - 99 w 00:24:31 100 - 149 w 00:36:12 150 - 199 w 00:52:33 200 - 249 w 01:04:48 250 - 299 w 00:06:04 300 - 349 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 333 watts 1m 327 watts 2m 293 watts 5m 240 watts 10m 213 watts 20m 195 watts 40m 173 watts 1h 167 watts
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