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JCN69dubrochay le 04.09.2024

FRA-48_NAUSSAC_066_km-0750_mD+_Col-du-Bez_(GPX)Cyclotourisme

FR48_NAUSSAC 066km-0750m Col-de-la-Chavade Suc-de-Montat ST-ETIENNE-de-LUGDARES
Circuit en boucle
Départ Parking Les Terrasses du Lac
Actions
3D
65 km
+733 m/-726 m
03:49

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Rue du Vieux Pont
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carr Chemin des 4 Vents / D326 A droite D326 puis devient D392
Carr D392 /D492 A droite D492 Direction Lespéron
Lespéron
Carr D492 / D108 A droite D108 Direction Lanarce
Lanarce
Carr D108 /N102 A droite N102 Direction Aubenas
Col de la Chavade (1266m)
Carr N102 / D239 A droite D239 Direction St-Etienne de Lugdarès
Pas de l'Ane (1409m)
Suc de Montat (1480m)
Col du Pendu (1428m)
Col de Bez (1220m)
Carr D239 /D19 A droite D19 Direction St-Etienne de Lugdarès
Masméjean
St-Etienne de Leugdarès
Carr D19 / Chemin A droite Chemin Direction Cellier du Luc
Carr Chemin / D192 A droite D192 Direction Cellier du Luc
Cellier du Luc
Carr D192 /D292 A gauche D292 Direction Langogne
Carr D292 /D906 A droite D906 Direction Langogne
Estevenets
Langogne
Carr D906 / Square Stevenson A gauche Direction Parking Gratuit Ecole Publique Aire Camping Cars
Rue du Pontet
Rue Marthe Dureyron
Place Marthe Dureyron
Chemin des Lombards
Rue de la Tuilerie
D26
Naussac

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Longueur et nombre de points

65.02 km
894 pts
3 marqueurs

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)
733 m
726 m
1438 m
906 m
1088 m

Date et durée

04 septembre 2024
10:10
04 septembre 2024
13:59
03:49:27

Vitesses et denivelés horaires

17 km/h
Détail »

35 km/h
au km 33.3

497 m/h
0h53m37s

-1727 m/h
0h17m07s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
3h49m27s

1358 Cal
355 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:0050 - 99 w00:59:39100 - 149 w01:21:27150 - 199 w00:41:15200 - 249 w00:02:23250 - 299 w00:01:31

Zones de puissance

01:20:12Z10-103 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:53:15Z2104-140 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:12Z3141-155 wTempo (1 à 2 heures)00:24:33Z4156-174 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:12:05Z5175-206 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:58Z6207-297 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s261 watts (-173 watts par rapport au max théorique)1m210 watts (-116 watts par rapport au max théorique)2m199 watts (-68 watts par rapport au max théorique)5m179 watts (-46 watts par rapport au max théorique)10m174 watts (-28 watts par rapport au max théorique)20m164 watts (-21 watts par rapport au max théorique)40m151 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h144 watts (-21 watts par rapport au max théorique)

Plus

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