Actions 3D 17.1 km
+305 m/-266 m
01:55
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Longueur et nombre de points 17.11 km
2103 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
305 m
266 m
811 m
695 m
748 m
Date et durée 10 février 2012 12:22
10 février 2012 14:22
02:00:05
01:55:53
00:04:12
Vitesses et denivelés horaires 8.9 km/hDétail »
22.8 km/hau km 16.2
468 m/h0h30m29s
-676 m/h0h17m15s
km Temps Vitesse Pause 1 05'38" 10.7 km/h 01'31" 2 06'58" 8.6 km/h 3 08'19" 7.2 km/h 4 04'32" 13.3 km/h 5 05'31" 10.9 km/h 6 05'48" 10.3 km/h 7 04'56" 12.2 km/h 8 06'40" 9 km/h 9 04'39" 12.9 km/h 02'41" 10 06'15" 9.6 km/h 11 06'28" 9.3 km/h 12 08'02" 7.5 km/h 13 11'05" 5.4 km/h 14 08'10" 7.3 km/h 15 10'44" 5.6 km/h 16 07'08" 8.4 km/h 17 04'08" 14.5 km/h
Fréquence cardiaque 84 bpm
169 bpm
125 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:21:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:22:59 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts1h55m53s
456 Cal236 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:25 50 - 99 w 00:18:49 100 - 149 w 00:12:05 150 - 199 w 00:09:09 200 - 249 w 00:07:16 250 - 299 w 00:02:34 300 - 349 w 00:01:34
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 314 watts 1m 311 watts 2m 301 watts 5m 224 watts 10m 168 watts 20m 145 watts 40m 117 watts 1h 109 watts
Plus Affichée 145 fois et téléchargée 23 fois depuis le 09.08.23 10:10
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