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Commentaires Longueur et nombre de points 34.16 km
6041 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1038 m
1022 m
784 m
218 m
541 m
Date et durée 12 septembre 2021
12 septembre 2021
03:05:56
01:48:40
01:17:16
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
64 km/hau km 16.4
872 m/h1h09m29s
-3034 m/h0h19m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'54" 10.2 km/h 2 05'40" 10.6 km/h 3 05'36" 10.7 km/h 4 06'00" 10 km/h 5 06'10" 9.7 km/h 6 04'46" 12.6 km/h 7 01'51" 32.4 km/h 8 01'38" 36.8 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 02'23" 25.2 km/h 12 03'03" 19.7 km/h 13 01'23" 43.4 km/h 14 01'17" 46.7 km/h 15 01'02" 57.6 km/h 16 01'21" 44.5 km/h 17 01'02" 58 km/h 18 03'11" 18.9 km/h 19 05'31" 10.9 km/h 77'16" 20 04'40" 12.9 km/h 21 05'05" 11.8 km/h 22 05'15" 11.4 km/h 23 05'05" 11.8 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 04'22" 13.7 km/h 26 04'30" 13.4 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 01'56" 31 km/h 29 02'13" 27.2 km/h 30 01'08" 52.6 km/h 31 01'13" 49.6 km/h 32 01'19" 45.4 km/h 33 01'24" 43 km/h 34 01'17" 46.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts1h48m40s
1001 Cal553 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:51 50 - 99 w 00:05:05 100 - 149 w 00:04:29 150 - 199 w 00:16:54 200 - 249 w 00:51:31 250 - 299 w 00:05:01 300 - 349 w 00:00:57 + 350 w 00:00:32
Zones de puissance 00:13:28 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:43:32 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:35 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:07:57 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:38 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:10 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 356 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 1m 348 watts (-164 watts par rapport au max théorique) 2m 305 watts (-116 watts par rapport au max théorique) 5m 257 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 10m 254 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 246 watts (-46 watts par rapport au max théorique) 40m 239 watts (-34 watts par rapport au max théorique) 1h 237 watts (-23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 213 fois et téléchargée 34 fois depuis le 12.09.21 15:34
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