Sortie Cyclo seul 71 KM 19 05 2019 ST GERMAIN LA BARDE HIESSE EPENEDE PLEUVILLE BENEST ALLOUE ST MARTIN ANSAC CONFO ST GERMAIN LA CHAISE
Actions 3D 69.3 km
+593 m/-590 m
03:15
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Longueur et nombre de points 69.28 km
2874 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
592 m
591 m
232 m
125 m
184 m
Date et durée 19 mai 2019
19 mai 2019
03:15:40
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
47.2 km/hau km 52.7
664 m/h0h33m56s
-1364 m/h0h14m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'49" 21.3 km/h 2 02'35" 23.2 km/h 3 02'38" 22.8 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 01'51" 32.3 km/h 6 02'06" 28.6 km/h 7 02'44" 21.9 km/h 8 05'03" 11.9 km/h 9 04'17" 14 km/h 10 03'17" 18.3 km/h 11 03'17" 18.3 km/h 12 02'53" 20.8 km/h 13 02'32" 23.8 km/h 14 02'30" 24 km/h 15 02'27" 24.4 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 02'49" 21.3 km/h 18 02'41" 22.3 km/h 19 02'32" 23.6 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 03'14" 18.6 km/h 22 02'36" 23.1 km/h 23 02'20" 25.7 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 03'09" 19.1 km/h 27 02'34" 23.4 km/h 28 03'20" 18 km/h 29 02'58" 20.2 km/h 30 02'25" 24.8 km/h 31 02'53" 20.8 km/h 32 01'59" 30.2 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 02'57" 20.3 km/h 35 03'36" 16.7 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'42" 22.2 km/h 38 02'25" 24.8 km/h 39 01'45" 34.4 km/h 40 02'41" 22.3 km/h 41 04'03" 14.8 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 02'46" 21.6 km/h 44 03'05" 19.4 km/h 45 02'47" 21.6 km/h 46 02'32" 23.7 km/h 47 03'11" 18.8 km/h 48 03'24" 17.6 km/h 49 02'53" 20.8 km/h 50 02'38" 22.9 km/h 51 02'32" 23.6 km/h 52 01'55" 31.2 km/h 53 01'36" 37.4 km/h 54 01'47" 33.6 km/h 55 02'13" 27 km/h 56 02'07" 28.4 km/h 57 02'43" 22 km/h 58 02'40" 22.4 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'27" 24.4 km/h 61 02'32" 23.7 km/h 62 02'22" 25.4 km/h 63 04'14" 14.2 km/h 64 04'05" 14.7 km/h 65 02'57" 20.4 km/h 66 02'27" 24.4 km/h 67 02'39" 22.6 km/h 68 02'37" 22.9 km/h 69 02'34" 23.3 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
141 bpm
110 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:07:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts3h15m40s
1266 Cal388 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:13:56 50 - 99 w 00:47:52 100 - 149 w 01:04:12 150 - 199 w 00:37:20 200 - 249 w 00:12:24 250 - 299 w 00:01:40 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 417 watts 1m 343 watts 2m 263 watts 5m 195 watts 10m 168 watts 20m 154 watts 40m 148 watts 1h 138 watts
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