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Footing 44 09-09-2019 (Course à pied)

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8km
+25m/-23m
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

7.5 km
633 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
25 m
23 m
159 m
129 m
141 m

Date et durée

09 septembre 2019
17:12
09 septembre 2019
18:03
00h51m23s
0h45m55s
00h05m28s

Vitesse et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

11.1 km/h
au km 1.8

358 m/h
0h05m43s

-379 m/h
0h05m16s

Fréquence cardiaque

79 bpm
178 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:10:22FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:01:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:50FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:00FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:47FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

94 Watts
0h45m55s

247 Cal
323 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:06:2550 - 99 w00:32:09100 - 149 w00:10:41150 - 199 w00:01:31200 - 249 w00:00:34

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s231 watts1m199 watts2m164 watts5m115 watts10m109 watts20m98 watts40m87 watts1h76 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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