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Commentaires Longueur et nombre de points 56.02 km
6671 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
632 m
632 m
493 m
216 m
333 m
Date et durée 17 septembre 2021
17 septembre 2021
02:29:44
02:04:01
00:25:43
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
67.2 km/hau km 25.7
900 m/h0h29m12s
-2073 m/h0h13m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29.1 km/h 2 01'57" 30.8 km/h 3 02'07" 28.3 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'15" 26.7 km/h 6 01'55" 31.4 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 02'25" 24.9 km/h 9 02'54" 20.7 km/h 10 02'32" 23.7 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 03'02" 19.8 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'26" 24.7 km/h 15 02'17" 26.4 km/h 16 01'54" 31.6 km/h 17 01'53" 31.8 km/h 18 02'46" 21.7 km/h 19 03'32" 17 km/h 20 02'03" 29.2 km/h 21 02'12" 27.3 km/h 22 01'38" 36.7 km/h 23 02'03" 29.2 km/h 24 01'57" 30.8 km/h 25 01'52" 32.1 km/h 26 01'01" 59.1 km/h 27 01'08" 52.7 km/h 28 03'41" 16.3 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 20'49" 30 02'40" 22.4 km/h 31 03'00" 20 km/h 32 03'17" 18.2 km/h 33 02'06" 28.5 km/h 34 01'52" 32 km/h 35 02'19" 25.9 km/h 36 03'45" 16 km/h 37 02'27" 24.5 km/h 38 01'43" 35 km/h 39 01'12" 50.1 km/h 40 01'15" 47.7 km/h 41 01'57" 30.8 km/h 42 02'05" 28.7 km/h 43 01'33" 38.7 km/h 44 01'21" 44.6 km/h 45 01'14" 48.6 km/h 46 01'11" 50.4 km/h 47 01'10" 51.6 km/h 48 01'26" 41.7 km/h 49 02'18" 26.1 km/h 04'54" 50 02'27" 24.4 km/h 51 01'53" 31.9 km/h 52 02'02" 29.5 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 02'25" 24.8 km/h 55 02'45" 21.8 km/h 56 03'39" 16.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 225 Watts2h04m01s
1599 Cal774 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:13 50 - 99 w 00:07:10 100 - 149 w 00:10:46 150 - 199 w 00:17:51 200 - 249 w 00:35:57 250 - 299 w 00:25:12 300 - 349 w 00:03:47 + 350 w 00:10:52
Zones de puissance 00:24:20 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:26:26 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:07 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:22:08 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:29 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:01 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:02:15 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 581 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1m 575 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 2m 452 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 5m 409 watts (+55 watts par rapport au max théorique) 10m 322 watts (+5 watts par rapport au max théorique) 20m 303 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 40m 277 watts (+4 watts par rapport au max théorique) 1h 235 watts (-25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 193 fois et téléchargée 43 fois depuis le 17.09.21 17:15
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