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Admin le 17.09.2021

Zoe's loopCyclotourisme

Aller avec Quentin
Actions
3D
53.9 km
+574 m/-574 m
02:01

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

53.94 km
6326 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
574 m
493 m
216 m
334 m

Date et durée

17 septembre 2021
14:41
17 septembre 2021
17:09
02:27:34
02:01:51
00:25:43

Vitesses et denivelés horaires

26.6 km/h
Détail »

67.2 km/h
au km 24.7

899 m/h
0h26m17s

-2159 m/h
0h11m29s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

205 Watts
2h01m51s

1433 Cal
706 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:1050 - 99 w00:06:54100 - 149 w00:10:46150 - 199 w00:17:07200 - 249 w00:33:27250 - 299 w00:24:30300 - 349 w00:03:54+ 350 w00:10:50

Zones de puissance

00:24:49Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:26:55Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:40Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:19:59Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:07Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:27Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:41Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s510 watts (-187 watts par rapport au max théorique)1m497 watts (-25 watts par rapport au max théorique)2m456 watts (+27 watts par rapport au max théorique)5m410 watts (+50 watts par rapport au max théorique)10m329 watts (+5 watts par rapport au max théorique)20m308 watts (+11 watts par rapport au max théorique)40m281 watts (+3 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-27 watts par rapport au max théorique)

Plus

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13721140 [Légende]
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