Saint-Pierre - Eichhoffen - Hohwarth - Triembach au Val - Villé - Saint-Martin - Maisongoutte - Steige - Col de Steige (537.m) - La Salcée - Col de la Salcée (588.m) - Le Climont - Col d'Urbeis (602.m) - Urbeis - Fouchy - Neuve-Église - Saint-Maurice - Thanvillé - Scherwiller - Ebersheim - Ebersmunster - Kogenheim - Semersheim - Stotzheim - Saint-Pierre.
Actions 3D 84.4 km
+882 m/-860 m
05:02
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Longueur et nombre de points 84.38 km
6738 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
882 m
861 m
709 m
200 m
327 m
Date et durée 09 juin 2024
09 juin 2024
07:37:35
05:02:47
02:34:48
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
66.8 km/hau km 34.9
545 m/h1h08m42s
-1454 m/h0h25m26s
km Temps Vitesse Pause 1 04'47" 12.5 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 04'05" 14.7 km/h 4 04'29" 13.4 km/h 5 04'26" 13.5 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 03'34" 16.8 km/h 8 05'27" 11 km/h 9 05'28" 11 km/h 10 04'35" 13.1 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 05'03" 11.9 km/h 13 01'31" 39.6 km/h 14 03'50" 15.7 km/h 15 03'39" 16.5 km/h 03'46" 16 03'34" 16.8 km/h 17 03'21" 17.9 km/h 18 04'17" 14 km/h 07'53" 19 03'40" 16.3 km/h 20 03'44" 16.1 km/h 21 03'21" 17.9 km/h 18'34" 22 04'19" 13.9 km/h 23 04'50" 12.4 km/h 24 03'43" 16.1 km/h 25 04'52" 12.3 km/h 26 05'09" 11.7 km/h 27 04'53" 12.3 km/h 28 04'57" 12.1 km/h 29 04'56" 12.1 km/h 01'33" 30 03'56" 15.2 km/h 31 07'07" 8.4 km/h 32 06'16" 9.6 km/h 01'39" 33 03'19" 18.1 km/h 05'57" 34 06'58" 8.6 km/h 35 01'34" 38.1 km/h 36 03'31" 17 km/h 37 03'40" 16.4 km/h 38 01'13" 49.5 km/h 39 01'42" 35.3 km/h 40 01'23" 43.5 km/h 41 02'05" 28.9 km/h 42 04'33" 13.2 km/h 52'12" 43 02'01" 29.9 km/h 44 02'00" 30.1 km/h 45 02'43" 22.1 km/h 46 04'33" 13.2 km/h 46'36" 47 03'16" 18.4 km/h 48 03'45" 16 km/h 49 02'23" 25.2 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'50" 21.2 km/h 01'47" 52 02'46" 21.7 km/h 53 03'51" 15.6 km/h 54 03'37" 16.6 km/h 55 02'45" 21.9 km/h 56 02'53" 20.9 km/h 57 02'42" 22.3 km/h 58 02'49" 21.3 km/h 59 04'42" 12.8 km/h 04'43" 60 03'28" 17.3 km/h 02'47" 61 03'06" 19.3 km/h 62 02'50" 21.2 km/h 63 02'49" 21.3 km/h 64 03'37" 16.6 km/h 65 02'27" 24.5 km/h 66 02'42" 22.2 km/h 67 03'17" 18.2 km/h 68 04'08" 14.5 km/h 69 03'10" 19 km/h 70 03'58" 15.2 km/h 07'21" 71 03'09" 19 km/h 72 02'49" 21.3 km/h 73 03'11" 18.9 km/h 74 02'52" 20.9 km/h 75 04'06" 14.6 km/h 76 03'51" 15.6 km/h 77 04'06" 14.6 km/h 78 03'00" 20.1 km/h 79 04'22" 13.7 km/h 80 02'45" 21.8 km/h 81 02'47" 21.6 km/h 82 02'55" 20.6 km/h 83 03'04" 19.6 km/h 84 03'09" 19 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts5h02m47s
1724 Cal342 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:22 50 - 99 w 01:04:08 100 - 149 w 01:17:39 150 - 199 w 00:39:37 200 - 249 w 00:27:59 250 - 299 w 00:05:08 300 - 349 w 00:00:30
Zones de puissance 02:58:19 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:48:46 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:03 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:41 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:34 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:04 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 334 watts (-402 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-239 watts par rapport au max théorique) 2m 260 watts (-194 watts par rapport au max théorique) 5m 236 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 10m 201 watts (-141 watts par rapport au max théorique) 20m 178 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 40m 162 watts (-132 watts par rapport au max théorique) 1h 157 watts (-123 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 146 fois et téléchargée 20 fois depuis le 18.06.24 10:52
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