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REIMS VRIGNY AUBILLY CHAUMUZY CUCHERY FLEURY VAUCIENNES HAUTVILLERDS BELLEVUE VAUREMONT LUDES RILLY SERMIERS SACY ORMESCyclotourisme

De retour de mon séjour ANNECIEN je reprends mon rythme champenois. Le soleil est au rdv ainsi que la chaleur 27° par contre le vent ne m'oublie pas il est toujours aussi fort. Le tracé du jour passe par quelques belles cotes et aussi de nombreux talus. Le 1er talus est celui de VRIGNY avec du 10% en venant d'ORMES c'est droit dans la pente jusqu'à la coopérative. La 1ere difficulté arrive dans la foulée la cote de COULOMMES à Ste EUPHRAISE par le versant de l'église. Dans ce village dans un virage sans visibilité une femme sort de chez elle avec son véhicule il était moins une que je la percute et pourtant je suis prudent. A la sortie d'AUBILLY un raidard à 9% sur 200m puis la pente est plus douce. A CHAUMUZY la cote fait 2 km assez roulante mais avec le vent un peu moins. Arrive le faux le faux plat jusqu'à LA NEUVILLE aux LARRIS puis la descente sur CUCHERY où je suis bien balloté par ce vent. Je passe par la cote d'ORCOURT pour arriver à FLEURY la RIVIERE. je passe DAMERY et me voici dans la cote de VAUCIENNES > 10% dans la 1ère partie puis à la sortie du village 11%. Au sommet demi tour et je repars sur MARDEUIL et CUMIERES cote d'1km > 10% la 2ème partie commence à la sortie du village. Je redescends dans le village et je fais la boucle par le mur à 19%. De retour dans le village je m'arrête au cimetière pour faire le plein d'eau. Je continue vers CHAMPILLON avec le mur puis la grosse difficulté jusqu'à BELLEVUE. je continue jusqu'au rond point de St IMOGES et je prends la route de GERMAINE. Pas de bol la route vient d'être gravillonnée avec une belle couche. Au loin j'aperçois un maillot bleu et vu l'allure du cycliste j'image que c'est ALAN. Il aborde la descente avec 50m. Il descend beaucoup mieux que moi et je perds des mètres. Je le récupère au début de l'ascension de la cote de VAUREMONT. Je reste avec lui jusqu'à REIMS si bien que je rallonge ma sortie. Je monte à son rythme les différentes cotes. par contre dans les descente il file. Nous passons VILLE en SELVE, LUDES, RILLY, la cote de MONTCHENOT et voila le plus dur est fait. Nous rentrons par VILLERS aux NŒUDS puis ECUEIL, SACY, LES MESNEUX. Nous nous arrêtons pour discuter un peu car avec le vent c'était difficile. Je termine ma sortie par ORMES et le retour dans le centre de REIMS.
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3D
105 km
+1507 m/-1508 m
04:40

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

105.31 km
16828 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1507 m
1509 m
285 m
73 m
161 m

Date et durée

31 mai 2023
13:18
31 mai 2023
18:15
04:56:47
04:40:40
00:16:07

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

63.9 km/h
au km 82.4

775 m/h
1h31m39s

-2122 m/h
0h33m41s

Fréquence cardiaque

71 bpm
142 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:46:58FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:44FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
4h40m40s

2561 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:4350 - 99 w00:23:43100 - 149 w00:45:49150 - 199 w01:16:31200 - 249 w01:13:05250 - 299 w00:16:49300 - 349 w00:01:56+ 350 w00:03:49

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s533 watts1m475 watts2m426 watts5m291 watts10m248 watts20m241 watts40m224 watts1h211 watts

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