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Tût !Tût ! On est dans les PalutesVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2019/11/16/tut-tut-on-est-dans-les-palutes/
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19 km
+925 m/-923 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

18.7 km
1276 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
925 m
923 m
1110 m
387 m
676 m

Date et durée

16 novembre 2019
09:59
16 novembre 2019
14:05
04:06:18
02:43:09
01:23:09

Vitesses et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

32.8 km/h
au km 14.6

578 m/h
1h23m15s

-822 m/h
0h58m05s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
2h43m09s

795 Cal
292 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1850 - 99 w00:10:07100 - 149 w00:21:11150 - 199 w00:51:53200 - 249 w00:04:09250 - 299 w00:01:17

Zones de puissance

01:29:09Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:29Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:24Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s287 watts (-502 watts par rapport au max théorique)1m276 watts (-316 watts par rapport au max théorique)2m263 watts (-224 watts par rapport au max théorique)5m234 watts (-174 watts par rapport au max théorique)10m191 watts (-175 watts par rapport au max théorique)20m173 watts (-163 watts par rapport au max théorique)40m165 watts (-150 watts par rapport au max théorique)1h161 watts (-139 watts par rapport au max théorique)

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