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Tût !Tût ! On est dans les Palutes (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2019/11/16/tut-tut-on-est-dans-les-palutes/
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19km
+925m/-923m
02:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

18.7 km
1276 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
925 m
923 m
1110 m
387 m
676 m

Date et durée

16 novembre 2019
09:59
16 novembre 2019
14:05
04h06m18s
2h43m09s
01h23m09s

Vitesse et denivelés horaires

6.9 km/h
Détail »

31.7 km/h
au km 14.4

566 m/h
1h25m56s

-844 m/h
0h57m57s

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
2h43m09s

811 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:37:2350 - 99 w00:10:09100 - 149 w00:21:10150 - 199 w00:51:45200 - 249 w00:04:09250 - 299 w00:01:17

Zones de puissance

01:40:25Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:07:17Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:53Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:00:24Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s286 watts (-503 watts par rapport au max théorique)1m275 watts (-317 watts par rapport au max théorique)2m236 watts (-251 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-228 watts par rapport au max théorique)10m177 watts (-189 watts par rapport au max théorique)20m173 watts (-163 watts par rapport au max théorique)40m163 watts (-152 watts par rapport au max théorique)1h157 watts (-143 watts par rapport au max théorique)

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Itinéraires VTT autour de Puget-Théniers · Les plus belles randonnées autour de Puget-Théniers
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