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REIMS JANVRY MERY COULOMMES MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Sortie de récupération sur un rythme modéré : température un peu fraiche au départ puis correcte en cours de route sensations moyennes après les 2 dernières sorties.
Actions
56 km
+576 m/-583 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Segments

Récupération des segments

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Longueur et nombre de points

56.45 km
9663 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
576 m
584 m
222 m
78 m
125 m

Date et durée

18 septembre 2022
08:31
18 septembre 2022
11:12
02:41:03
02:37:38
00:03:25

Vitesses et denivelés horaires

21.5 km/h
Détail »

45.3 km/h
au km 43.3

738 m/h
0h34m16s

-1497 m/h
0h15m36s

Fréquence cardiaque

68 bpm
125 bpm

97 bpm
31% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:40:50FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
2h37m38s

1137 Cal
433 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3250 - 99 w00:27:35100 - 149 w00:32:57150 - 199 w00:37:11200 - 249 w00:29:27250 - 299 w00:01:01

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s257 watts1m253 watts2m243 watts5m209 watts10m183 watts20m168 watts40m154 watts1h143 watts

Plus

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13720939 [Légende]
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