Sortie de récupération sur un rythme modéré : température un peu fraiche au départ puis correcte en cours de route sensations moyennes après les 2 dernières sorties.
Actions 3D 56.4 km
+576 m/-583 m
02:37
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Segments Récupération des segments
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Longueur et nombre de points 56.45 km
9663 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
576 m
584 m
222 m
78 m
125 m
Date et durée 18 septembre 2022 08:31
18 septembre 2022 11:12
02:41:03
02:37:38
00:03:25
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
45.3 km/hau km 43.3
738 m/h0h34m16s
-1497 m/h0h15m36s
km Temps Vitesse Pause 1 03'30" 17.2 km/h 2 03'04" 19.6 km/h 3 03'21" 17.9 km/h 4 03'01" 19.9 km/h 5 02'30" 23.9 km/h 6 02'05" 28.7 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'33" 23.6 km/h 9 02'12" 27.3 km/h 10 02'24" 25.1 km/h 11 02'26" 24.7 km/h 12 02'26" 24.7 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 02'29" 24.1 km/h 15 02'28" 24.3 km/h 16 04'32" 13.2 km/h 17 04'14" 14.2 km/h 18 03'24" 17.6 km/h 19 02'01" 29.8 km/h 20 01'54" 31.5 km/h 21 02'40" 22.6 km/h 22 02'21" 25.6 km/h 23 03'03" 19.6 km/h 24 03'34" 16.8 km/h 25 03'09" 19 km/h 03'03" 26 02'01" 29.7 km/h 27 02'37" 22.9 km/h 28 02'13" 27.1 km/h 29 04'23" 13.7 km/h 30 02'52" 21 km/h 31 02'15" 26.7 km/h 32 02'38" 22.7 km/h 33 05'01" 12 km/h 34 02'30" 24.1 km/h 35 02'03" 29.2 km/h 36 02'33" 23.5 km/h 37 02'53" 20.8 km/h 38 02'57" 20.4 km/h 39 03'58" 15.1 km/h 40 02'38" 22.8 km/h 41 02'10" 27.7 km/h 42 02'28" 24.2 km/h 43 01'53" 31.8 km/h 44 01'31" 39.6 km/h 45 02'44" 21.9 km/h 46 02'24" 25 km/h 47 02'27" 24.5 km/h 48 01'51" 32.4 km/h 49 01'56" 30.9 km/h 50 02'26" 24.6 km/h 51 02'46" 21.7 km/h 52 03'34" 16.8 km/h 53 03'26" 17.5 km/h 54 03'52" 15.5 km/h 55 02'19" 25.9 km/h 56 03'25" 17.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
125 bpm
97 bpm31% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:40:50 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts2h37m38s
1137 Cal433 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:32 50 - 99 w 00:27:35 100 - 149 w 00:32:57 150 - 199 w 00:37:11 200 - 249 w 00:29:27 250 - 299 w 00:01:01
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 253 watts 2m 243 watts 5m 209 watts 10m 183 watts 20m 168 watts 40m 154 watts 1h 143 watts
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