Attention la route derrière le col du Coq (côté St Hugues) a été emportée par un éboulement, elle est fermée aux voitures. A vélo il faut compter 2 minutes à pied, au km 30 sur cette trace !
Segments Récupération des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 55.17 km
9257 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1696 m
1675 m
1424 m
239 m
854 m
Date et durée 08 septembre 2018
08 septembre 2018
02:48:53
02:47:28
00:01:25
Vitesses et denivelés horaires 19.8 km/hDétail »
63.3 km/hau km 48.4
1006 m/h1h36m19s
-2422 m/h0h39m04s
km Temps Vitesse Pause 1 02'06" 28.6 km/h 2 02'09" 27.9 km/h 3 02'23" 25.2 km/h 4 03'05" 19.5 km/h 5 02'22" 25.4 km/h 6 02'18" 26 km/h 7 02'01" 29.7 km/h 8 02'05" 28.8 km/h 9 02'04" 29.1 km/h 10 02'01" 29.8 km/h 11 02'37" 22.9 km/h 12 04'59" 12 km/h 13 04'04" 14.7 km/h 14 04'24" 13.6 km/h 15 04'19" 13.9 km/h 16 04'51" 12.4 km/h 17 04'36" 13.1 km/h 18 04'09" 14.5 km/h 19 04'26" 13.5 km/h 20 04'09" 14.5 km/h 21 05'14" 11.5 km/h 22 04'47" 12.6 km/h 23 04'46" 12.6 km/h 24 04'19" 13.9 km/h 01'25" 25 02'23" 25.3 km/h 26 02'42" 22.2 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 28 02'32" 23.6 km/h 29 02'48" 21.4 km/h 30 02'44" 21.9 km/h 31 07'15" 8.3 km/h 32 02'01" 29.8 km/h 33 02'02" 29.5 km/h 34 03'50" 15.7 km/h 35 03'20" 18 km/h 36 01'57" 30.9 km/h 37 03'53" 15.4 km/h 38 05'10" 11.6 km/h 39 05'46" 10.4 km/h 40 05'33" 10.8 km/h 41 04'47" 12.6 km/h 42 03'09" 19.1 km/h 43 01'18" 46.1 km/h 44 01'21" 44.7 km/h 45 01'12" 49.7 km/h 46 01'18" 46.4 km/h 47 01'12" 50.2 km/h 48 01'15" 48.3 km/h 49 01'05" 55.4 km/h 50 01'11" 50.6 km/h 51 01'15" 48.1 km/h 52 01'17" 46.7 km/h 53 01'36" 37.6 km/h 54 01'37" 36.9 km/h 55 01'28" 41 km/h
Fréquence cardiaque 93 bpm
183 bpm
148 bpm75% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:56 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:30 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:28:13 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:03 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:02 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 174 Watts2h47m28s
1674 Cal600 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:54 50 - 99 w 00:05:40 100 - 149 w 00:07:30 150 - 199 w 00:19:41 200 - 249 w 00:36:20 250 - 299 w 00:53:58 300 - 349 w 00:03:34 + 350 w 00:00:46
Zones de puissance 00:20:22 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:36:15 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:14:41 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:41:56 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:17:54 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:15 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 369 watts (-315 watts par rapport au max théorique) 1m 339 watts (-174 watts par rapport au max théorique) 2m 296 watts (-126 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 278 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 20m 272 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 40m 265 watts (-8 watts par rapport au max théorique) 1h 263 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 765 fois et téléchargée 80 fois depuis le 08.09.18 18:36
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