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Footing 47 23-09-2019 (Course à pied)

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7km
00:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

6.63 km
557 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 9 points
153 m
130 m
138 m

Date et durée

23 septembre 2019
17:42
23 septembre 2019
18:24
00h41m44s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

10.6 km/h
au km 3

473 m/h
0h04m12s

-503 m/h
0h02m23s

Fréquence cardiaque

89 bpm
174 bpm

159 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:21FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:49FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:27:32FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:08:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:30.5FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
0h41m44s

219 Cal
315 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:31:17100 - 149 w00:07:55150 - 199 w00:01:52200 - 249 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m201 watts2m155 watts5m123 watts10m106 watts20m95 watts40m93 watts1h64 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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