Une jolie journée sur des routes au revêtement incertain.
Actions 106 km
+2155 m/-2161 m
05:15
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Segments Association des segments
Détails Premier col bien raide sur 1 km, 2 premiers km de descente du deuxième col sur piste.
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Longueur et nombre de points 106.19 km
23194 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2155 m
2161 m
1099 m
56 m
325 m
Date et durée 27 avril 2022 09:55
27 avril 2022 17:36
07:41:19
05:17:30
02:23:49
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
56 km/hau km 75.5
866 m/h2h12m37s
-2204 m/h0h49m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 01'54" 31.6 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'49" 21.2 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'20" 25.8 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 02'03" 29.3 km/h 12 01'52" 32.2 km/h 13 01'59" 30.2 km/h 14 01'32" 39.3 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 02'34" 23.3 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 03'30" 17.2 km/h 02'37" 19 02'53" 20.9 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 04'50" 12.4 km/h 22 05'12" 11.5 km/h 23 06'26" 9.3 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 01'33" 25 06'54" 8.7 km/h 26 04'37" 13 km/h 27 06'03" 9.9 km/h 28 07'08" 8.4 km/h 01'19" 29 06'21" 9.4 km/h 30 06'36" 9.1 km/h 11'04" 31 01'58" 30.5 km/h 32 02'46" 21.6 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 02'46" 21.6 km/h 01'46" 35 01'52" 32.1 km/h 36 01'41" 35.7 km/h 37 01'56" 30.9 km/h 38 06'48" 8.8 km/h 02'30" 39 06'58" 8.6 km/h 40 06'41" 9 km/h 41 06'41" 9 km/h 42 04'22" 13.7 km/h 08'34" 43 03'59" 15.1 km/h 44 06'00" 10 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 01'57" 30.8 km/h 47 01'48" 33.2 km/h 48 01'47" 33.5 km/h 01'46" 49 01'30" 39.8 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'33" 23.6 km/h 02'00" 52 01'25" 42.3 km/h 53 01'57" 30.7 km/h 54 01'43" 34.9 km/h 55 01'39" 36.3 km/h 56 04'45" 12.6 km/h 03'39" 57 02'49" 21.4 km/h 78'41" 58 02'03" 29.3 km/h 59 01'22" 43.7 km/h 60 01'35" 38 km/h 61 01'31" 39.4 km/h 62 01'37" 37.1 km/h 63 01'34" 38.1 km/h 64 01'32" 39.2 km/h 65 01'45" 34.2 km/h 66 01'48" 33.2 km/h 01'19" 67 01'51" 32.5 km/h 68 04'13" 14.2 km/h 06'34" 69 04'11" 14.3 km/h 70 04'17" 14 km/h 71 04'27" 13.5 km/h 72 03'50" 15.6 km/h 73 03'33" 16.9 km/h 74 01'42" 35.2 km/h 75 01'32" 39.1 km/h 01'48" 76 01'20" 44.8 km/h 77 01'56" 30.9 km/h 78 01'45" 34.4 km/h 79 03'04" 19.6 km/h 80 02'20" 25.7 km/h 81 02'08" 28.2 km/h 82 01'45" 34.4 km/h 83 02'11" 27.4 km/h 03'00" 84 02'02" 29.4 km/h 85 02'14" 26.8 km/h 86 02'30" 24 km/h 87 02'30" 24 km/h 15'39" 88 02'08" 28.1 km/h 89 01'54" 31.6 km/h 90 02'12" 27.3 km/h 91 02'08" 28.2 km/h 92 01'44" 34.5 km/h 93 01'40" 35.8 km/h 94 01'43" 35.1 km/h 95 02'16" 26.5 km/h 96 02'53" 20.8 km/h 97 03'08" 19.1 km/h 98 02'33" 23.5 km/h 99 01'57" 30.9 km/h 100 02'08" 28.2 km/h 101 01'57" 30.7 km/h 102 05'18" 11.3 km/h 103 02'16" 26.4 km/h 104 04'42" 12.7 km/h 105 03'34" 16.8 km/h 106 01'48" 33.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 145 Watts5h17m30s
2644 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:57 50 - 99 w 00:10:06 100 - 149 w 00:39:33 150 - 199 w 01:18:11 200 - 249 w 01:13:08 250 - 299 w 00:24:08 300 - 349 w 00:06:16 + 350 w 00:03:39
Zones de puissance 01:18:04 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:41:44 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:26 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:17:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:02 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:32 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:37 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 608 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1m 605 watts (+73 watts par rapport au max théorique) 2m 473 watts (+36 watts par rapport au max théorique) 5m 314 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-74 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-54 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 1 fois depuis le 27.04.22 17:45
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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