Une jolie journée sur des routes au revêtement incertain.
Segments Association des segments
Détails Premier col bien raide sur 1 km, 2 premiers km de descente du deuxième col sur piste.
Commentaires Longueur et nombre de points 106.19 km
23194 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2155 m
2161 m
1099 m
56 m
325 m
Date et durée 27 avril 2022 09:55
27 avril 2022 17:36
07:41:19
05:17:30
02:23:49
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
56 km/hau km 75.5
866 m/h2h12m37s
-2204 m/h0h49m19s
km Temps Vitesse Pause 1 02'58" 20.2 km/h 2 01'54" 31.6 km/h 3 02'26" 24.7 km/h 4 02'42" 22.2 km/h 5 02'32" 23.7 km/h 6 02'49" 21.2 km/h 7 02'40" 22.5 km/h 8 02'20" 25.8 km/h 9 02'53" 20.8 km/h 10 02'20" 25.7 km/h 11 02'03" 29.3 km/h 12 01'52" 32.2 km/h 13 01'59" 30.2 km/h 14 01'32" 39.3 km/h 15 01'52" 32.1 km/h 16 02'34" 23.3 km/h 17 03'53" 15.5 km/h 18 03'30" 17.2 km/h 02'37" 19 02'53" 20.9 km/h 20 04'07" 14.6 km/h 21 04'50" 12.4 km/h 22 05'12" 11.5 km/h 23 06'26" 9.3 km/h 24 05'45" 10.4 km/h 01'33" 25 06'54" 8.7 km/h 26 04'37" 13 km/h 27 06'03" 9.9 km/h 28 07'08" 8.4 km/h 01'19" 29 06'21" 9.4 km/h 30 06'36" 9.1 km/h 11'04" 31 01'58" 30.5 km/h 32 02'46" 21.6 km/h 33 03'58" 15.1 km/h 34 02'46" 21.6 km/h 01'46" 35 01'52" 32.1 km/h 36 01'41" 35.7 km/h 37 01'56" 30.9 km/h 38 06'48" 8.8 km/h 02'30" 39 06'58" 8.6 km/h 40 06'41" 9 km/h 41 06'41" 9 km/h 42 04'22" 13.7 km/h 08'34" 43 03'59" 15.1 km/h 44 06'00" 10 km/h 45 01'55" 31.3 km/h 46 01'57" 30.8 km/h 47 01'48" 33.2 km/h 48 01'47" 33.5 km/h 01'46" 49 01'30" 39.8 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'33" 23.6 km/h 02'00" 52 01'25" 42.3 km/h 53 01'57" 30.7 km/h 54 01'43" 34.9 km/h 55 01'39" 36.3 km/h 56 04'45" 12.6 km/h 03'39" 57 02'49" 21.4 km/h 78'41" 58 02'03" 29.3 km/h 59 01'22" 43.7 km/h 60 01'35" 38 km/h 61 01'31" 39.4 km/h 62 01'37" 37.1 km/h 63 01'34" 38.1 km/h 64 01'32" 39.2 km/h 65 01'45" 34.2 km/h 66 01'48" 33.2 km/h 01'19" 67 01'51" 32.5 km/h 68 04'13" 14.2 km/h 06'34" 69 04'11" 14.3 km/h 70 04'17" 14 km/h 71 04'27" 13.5 km/h 72 03'50" 15.6 km/h 73 03'33" 16.9 km/h 74 01'42" 35.2 km/h 75 01'32" 39.1 km/h 01'48" 76 01'20" 44.8 km/h 77 01'56" 30.9 km/h 78 01'45" 34.4 km/h 79 03'04" 19.6 km/h 80 02'20" 25.7 km/h 81 02'08" 28.2 km/h 82 01'45" 34.4 km/h 83 02'11" 27.4 km/h 03'00" 84 02'02" 29.4 km/h 85 02'14" 26.8 km/h 86 02'30" 24 km/h 87 02'30" 24 km/h 15'39" 88 02'08" 28.1 km/h 89 01'54" 31.6 km/h 90 02'12" 27.3 km/h 91 02'08" 28.2 km/h 92 01'44" 34.5 km/h 93 01'40" 35.8 km/h 94 01'43" 35.1 km/h 95 02'16" 26.5 km/h 96 02'53" 20.8 km/h 97 03'08" 19.1 km/h 98 02'33" 23.5 km/h 99 01'57" 30.9 km/h 100 02'08" 28.2 km/h 101 01'57" 30.7 km/h 102 05'18" 11.3 km/h 103 02'16" 26.4 km/h 104 04'42" 12.7 km/h 105 03'34" 16.8 km/h 106 01'48" 33.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 145 Watts5h17m30s
2644 Cal500 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:57 50 - 99 w 00:10:06 100 - 149 w 00:39:33 150 - 199 w 01:18:11 200 - 249 w 01:13:08 250 - 299 w 00:24:08 300 - 349 w 00:06:16 + 350 w 00:03:38
Zones de puissance 01:08:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:40:25 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:27:55 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:23:40 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:18 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:58 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:42 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 608 watts (-76 watts par rapport au max théorique) 1m 605 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 2m 473 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 5m 314 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 10m 256 watts (-62 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-56 watts par rapport au max théorique) 40m 229 watts (-44 watts par rapport au max théorique) 1h 216 watts (-44 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 152 fois et téléchargée 41 fois depuis le 27.04.22 17:45
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