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sixpiot le 15.07.2020

Circuit sur les hauts de Chambéry-granierCyclotourisme

Circuit sur les hauteurs de Chambéry -Barberaz- le pas de la fosse.
Temps couvert, pas trop chaud.
Actions
15 km
+442 m/-447 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

15.26 km
659 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
441 m
448 m
770 m
323 m
547 m

Date et durée

15 juillet 2020
09:42
15 juillet 2020
10:49
01:07:13

Vitesses et denivelés horaires

13.6 km/h
Détail »

38.1 km/h
au km 12.2

621 m/h
0h41m27s

-1648 m/h
0h15m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
1h07m13s

416 Cal
372 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3350 - 99 w00:09:33100 - 149 w00:13:11150 - 199 w00:17:11200 - 249 w00:07:05250 - 299 w00:00:48

Zones de puissance

00:35:53Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:11:26Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:57Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:05Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s253 watts (-510 watts par rapport au max théorique)1m252 watts (-320 watts par rapport au max théorique)2m227 watts (-243 watts par rapport au max théorique)5m201 watts (-194 watts par rapport au max théorique)10m182 watts (-171 watts par rapport au max théorique)20m171 watts (-154 watts par rapport au max théorique)40m157 watts (-148 watts par rapport au max théorique)1h124 watts (-166 watts par rapport au max théorique)

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3332OT - Chambery/Aix-Les-Bains/Lac du Bourget 3333OT - Massif de la Chartreuse Nord
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