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Admin le 10.10.2019

Début Perrérée > Venon > Croix du Pinet > RevelCyclotourisme

Avant taf
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3D
48.3 km
+834 m/-867 m
02:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

48.33 km
7027 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
833 m
868 m
851 m
217 m
436 m

Date et durée

10 octobre 2019
10:11
10 octobre 2019
12:11
02:00:29

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

53 km/h
au km 29.9

1043 m/h
0h44m35s

-2974 m/h
0h15m47s

Fréquence cardiaque

81 bpm
176 bpm

137 bpm
67% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:46:50FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:55:28FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:44FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure00:00:02FC5♡ 176-183Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

188 Watts
2h00m29s

1300 Cal
647 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:5750 - 99 w00:03:36100 - 149 w00:07:29150 - 199 w00:19:48200 - 249 w00:28:34250 - 299 w00:36:13300 - 349 w00:05:11

Zones de puissance

00:17:46Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:28:23Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:15:15Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:10Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:15Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:59Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s346 watts (-351 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-178 watts par rapport au max théorique)2m329 watts (-101 watts par rapport au max théorique)5m296 watts (-64 watts par rapport au max théorique)10m288 watts (-36 watts par rapport au max théorique)20m259 watts (-38 watts par rapport au max théorique)40m247 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h242 watts (-23 watts par rapport au max théorique)

Plus

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