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le pas de CouguyonVTT

Pas de Couguyon – 24 juin 2016
19 km / 1150 m dénivelée environ / 3H30 à 4 Heures. Montée sur pistes puis sentiers. Beau panorama sur la vallée du Haut-Verdon ! Descente jubilatoire sur sentier (GR de Pays) avec beaucoup d'épingles pas très difficiles, mais ludiques comme on aime !
Actions
20 km
+1206 m/-1207 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

19.8 km
3731 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1205 m
1207 m
2182 m
1207 m
1617 m

Date et durée

24 juin 2016
10:35
24 juin 2016
15:46
05:11:25
03:05:35
02:05:50

Vitesse et denivelés horaires

6.4 km/h
Détail »

25.6 km/h
au km 18.5

590 m/h
1h47m49s

-1249 m/h
0h52m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
3h05m35s

935 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:3050 - 99 w00:38:19100 - 149 w00:24:22150 - 199 w00:16:43200 - 249 w00:10:05250 - 299 w00:06:16300 - 349 w00:03:14+ 350 w00:04:28

Puissances max fournies

100w200w300w400w500w600ww30s623 watts1m611 watts2m580 watts5m424 watts10m353 watts20m247 watts40m209 watts1h185 watts

Plus

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