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20190920 DEFI TOQUES COL CALVAIRE de PORTESCyclotourisme


Au cours de cette semaine avec mon fils nous avons déjà fait une belle sortie dans les cols du CORMET de ROSELEND, PETIT ST BERNARD par MONTVALEZAN (5 km à 10%/12%), SAN CARLO et retour par le PETIT ST BERNARD. L?objectif était surtout de faire le col de SAN MARCO (10 km - moyenne : 10,5% avec des passages à 12%/14%).
Etant chez mon fils pas trop loin du col de PORTES, nous continuons notre belle semaine de vélo. Nous avons eu connaissance du DEFI de la CONFRERIE DES TOQUES DU COL DE PORTES, nous allons faire plusieurs versants et plus particulièrement les plus difficiles. Selon l'heure de nos passages nous déciderons si nous pouvons continuer où pas. Jusqu'à maintenant j'ai déjà fait plusieurs versants mais seulement un à chaque fois. Mon fils passe souvent dans ce col.
Ce col se situe dans l?AIN est aussi appelé ?CALVAIRE de PORTES?. Il n?est pas très haut 1010 m, chaque ascension représente en gros 800m D+ sur 11 km à 24 km. Il y a 8 versants à faire avec une moyenne 35 km par versant en aller et retour soit : 280 km et environ 6800m D+. Ce défi est donc faisable en une journée. Ce col peut paraitre facile mais il est important de ne pas le sous-estimer. Sa pente semble roulante mais il y a des secteurs à 8%/10%/12% et à chaque passage les deux derniers km qui sont > 10%.
Ce défi je ne le compare pas avec ceux que j?ai déjà réalisés : DEFI BUGISTES (4 versants du GRAND COLOMBIER + 2 versants du col de la BICHE) 210 km pour 7000m D+, DEFI UBAYE (cols : PONTIS, ST JEAN, ALLOS, CAYOLLE, CIME BONNETTE, VARS, ST ANNE pour 300 km avec 7000m D++), TOUR du MONT BLANC : 320 km 8000m D+ (passage de VAUDAGNE pour arriver aux HOUCHES, cols : MONTETS, FORCLAZ, GRAND St BERNARD, SAN MARCO, PETIT ST BERNARD, CORMET de ROSELEND, LES SAISIES).
Vers 14h nous arrivons en voiture à SERRIERES de BRIORD. Il est déjà 14h17 lorsque nous commençons ce défi.
1ère ascension : SERRIERES de BRIORD ? BENONCES ? col de PORTES = 11 km ? pente 6,8% - 12,3 km/h ? 0h57?
Comme nous sommes
Actions
84 km
+2669 m/-2682 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

84.08 km
13499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2668 m
2683 m
1015 m
201 m
597 m

Date et durée

20 septembre 2019
14:17
20 septembre 2019
18:44
04:26:43
04:13:27
00:13:16

Vitesse et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

63.6 km/h
au km 83.1

1031 m/h
2h17m09s

-2766 m/h
0h51m17s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
4h13m27s

2555 Cal
605 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2550 - 99 w00:17:23100 - 149 w00:24:50150 - 199 w00:31:19200 - 249 w00:37:35250 - 299 w00:26:23300 - 349 w00:18:48+ 350 w00:29:20

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s567 watts1m521 watts2m431 watts5m348 watts10m288 watts20m267 watts40m243 watts1h224 watts

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3131SB - Meyzieu / Crémieu / Montluel 3231OT - Amberieu-en-Bugey/Champagne-En-Valromey/Massif du Bugey