Actions 3D 47.3 km
+458 m/-468 m
03:07
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Longueur et nombre de points 47.27 km
2268 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
458 m
468 m
187 m
108 m
156 m
Date et durée 18 mai 2025
18 mai 2025
03:24:59
03:07:42
00:17:17
Vitesses et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
29 km/hau km 19.9
746 m/h0h22m47s
-810 m/h0h22m17s
km Temps Vitesse Pause 1 03'32" 17 km/h 2 02'57" 20.3 km/h 3 03'04" 19.5 km/h 4 03'11" 18.9 km/h 5 03'36" 16.7 km/h 6 03'03" 19.7 km/h 7 03'21" 17.9 km/h 8 05'42" 10.5 km/h 03'13" 9 05'14" 11.5 km/h 10 05'01" 12 km/h 11 04'15" 14.1 km/h 12 04'31" 13.3 km/h 13 03'03" 19.6 km/h 14 06'19" 9.5 km/h 15 03'01" 19.9 km/h 16 03'18" 18.2 km/h 17 04'37" 13 km/h 18 05'52" 10.2 km/h 19 04'52" 12.3 km/h 20 03'43" 16.1 km/h 21 05'28" 11 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 03'41" 16.3 km/h 24 03'04" 19.6 km/h 25 03'05" 19.4 km/h 26 03'41" 16.3 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 03'26" 17.5 km/h 02'57" 29 07'56" 7.6 km/h 30 09'11" 6.5 km/h 11'07" 31 03'32" 16.9 km/h 32 03'53" 15.4 km/h 33 04'57" 12.1 km/h 34 03'39" 16.4 km/h 35 02'46" 21.7 km/h 36 02'46" 21.7 km/h 37 03'18" 18.2 km/h 38 03'21" 17.9 km/h 39 03'33" 16.9 km/h 40 03'47" 15.8 km/h 41 04'39" 12.9 km/h 42 02'50" 21.2 km/h 43 02'52" 20.9 km/h 44 03'04" 19.6 km/h 45 02'41" 22.4 km/h 46 02'33" 23.6 km/h 47 03'06" 19.3 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
179 bpm
144 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:00:13 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:12:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:55 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:20.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 82 Watts3h07m42s
888 Cal284 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:38 50 - 99 w 00:43:59 100 - 149 w 00:43:33 150 - 199 w 00:16:44 200 - 249 w 00:06:48 250 - 299 w 00:02:41 300 - 349 w 00:00:35 + 350 w 00:01:33
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 641 watts 1m 563 watts 2m 469 watts 5m 286 watts 10m 241 watts 20m 173 watts 40m 147 watts 1h 134 watts
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