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REIMS VRIGNY AUBILLY VILLE EN TARDENOIS URBAIN 2 REUIL ARTY CUMIERES HAUTVILLERS DIZY CHAMPILLON GERMAINE LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

Ce matin la T° était de 5°, en début d'APM la T° est remontée vers 14° mais avec le vent et les passages en foret le ressenti est moins. Mon tracé du jour va jusqu'au village de notre PAPE URBAIN2 avec un retour par BELLEVUE. Une fois sortie de REIMS lorsque j'arrive avant VRIGNY 2 cyclistes me doublent. J'emboite leurs sillages. Ce 2 jeunes ont 22 et 26 ans. Jusqu'à la sortie de GUEUX ça peu aller mais une fois dans la cote de GUEUX - MERY-PREMECY je les laisse filer car je ne peux pas les suivre. La différence d'ages est importante et il n'est pas question que je monte les tours. Je passe par AUBILLY et son raidard puis je file sur SARCY et VILLE en TARDENOIS. Le vent ne m'aide pas beaucoup et je déguste pas mal. Dans la cote de JONQUERY j'ai mon saut de chaine habituel : merci SRAM. Je passe les quelques talus puis j'arrive au pied d'URBAIN 2, mon ascension est moyenne c'est la fin de saison. Je descends vers le PRIEURE puis REUIL. Je rejoins VILLERS S/CHATILLON par la cote à 18% ça coince un peu puis la pente est plus douce pour repartir avec du 12%. A VILLERS je file sur VENTEUIL et ARTY pour arriver à DAMERY. Les villages sont calmes. A CUMIERES j'attaque cette belle cote avec du % sur 1 km. Le coup de pédale est moyen. Une fois au village je descends sur DIZY pour reprendre la direction de CHAMPILLON par les vignes avec son raidard à 16% à l'entrée du village puis je continue jusqu'à BELLEVUE. La traversée de la foret domaniale de GERMAINE est bien fraiche. Dans la cote de VAUREMONT je me prends 2'. Je passe VILLE en SELVE puis j'attaque la cote vers LUDES depuis le bas du village : ça passe. Les talus de CHIGNY et RILLY ça passe. Jusqu'à MONTBRE je suis en plein vent. Le retour dans la ville se fait avec tous les feux.
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94.2 km
+1189 m/-1193 m
04:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

94.25 km
15226 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1188 m
1193 m
281 m
70 m
141 m

Date et durée

23 octobre 2024
13:01
23 octobre 2024
17:15
04:13:47

Vitesses et denivelés horaires

22.3 km/h
Détail »

58 km/h
au km 21.7

760 m/h
1h14m34s

-1859 m/h
0h30m11s

Fréquence cardiaque

71 bpm
148 bpm

120 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:51:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:21:52FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
4h13m47s

2181 Cal
516 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:12:4650 - 99 w00:22:18100 - 149 w00:37:50150 - 199 w01:13:03200 - 249 w00:58:07250 - 299 w00:15:26300 - 349 w00:01:57+ 350 w00:01:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s368 watts1m361 watts2m314 watts5m262 watts10m237 watts20m220 watts40m205 watts1h196 watts

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