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BOUCLE DE LA SAONE ET LOIRECyclotourisme

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207 km
+2571 m/-2552 m
09:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

206.67 km
4640 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2571 m
2552 m
703 m
168 m
346 m

Date et durée

10 juin 2020
21:38
11 juin 2020
06:49
09:11:28

Vitesses et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 17.3

1260 m/h
1h30m30s

-1207 m/h
1h24m15s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

126 Watts
9h11m28s

4003 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:45:0350 - 99 w01:43:22100 - 149 w01:31:24150 - 199 w00:54:47200 - 249 w00:37:36250 - 299 w00:27:38300 - 349 w00:21:46+ 350 w00:39:18

Zones de puissance

04:17:06Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:00:14Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:13:29Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)00:14:55Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:25:39Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:43:28Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:06:03Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s589 watts (-95 watts par rapport au max théorique)1m564 watts (+52 watts par rapport au max théorique)2m536 watts (+114 watts par rapport au max théorique)5m490 watts (+136 watts par rapport au max théorique)10m453 watts (+135 watts par rapport au max théorique)20m426 watts (+135 watts par rapport au max théorique)40m348 watts (+75 watts par rapport au max théorique)1h333 watts (+73 watts par rapport au max théorique)

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