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Du Lare ET du ChamoussillonVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/07/08/du-lare-et-du-chamoussillon/
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51 km
+2129 m/-2112 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.83 km
3126 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2129 m
2112 m
2157 m
804 m
1304 m

Date et durée

08 juillet 2018
09:19
08 juillet 2018
15:45
06:25:20
04:51:17
01:34:03

Vitesses et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

46.2 km/h
au km 49.3

600 m/h
3h17m10s

-2394 m/h
0h48m04s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

125 Watts
4h51m17s

2092 Cal
431 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:2250 - 99 w00:22:44100 - 149 w00:54:34150 - 199 w01:47:50200 - 249 w00:38:18250 - 299 w00:00:15

Zones de puissance

03:01:56Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:58:02Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:05Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s273 watts (-516 watts par rapport au max théorique)1m245 watts (-346 watts par rapport au max théorique)2m239 watts (-248 watts par rapport au max théorique)5m233 watts (-176 watts par rapport au max théorique)10m229 watts (-137 watts par rapport au max théorique)20m221 watts (-115 watts par rapport au max théorique)40m204 watts (-111 watts par rapport au max théorique)1h204 watts (-96 watts par rapport au max théorique)

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