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Nocturne MarsienneVTT

Nocturne Marsienne avec les Caux Boys
Actions
21 km
+412 m/-412 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

20.76 km
2499 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
411 m
413 m
171 m
56 m
123 m

Date et durée

04 mars 2017
18:19
04 mars 2017
20:41
02:22:24
01:48:27
00:33:57

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

31.7 km/h
au km 9.3

543 m/h
0h32m23s

-760 m/h
0h24m32s

Fréquence cardiaque

98 bpm
175 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:12:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:46FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:41:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:20:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:32FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
1h48m27s

466 Cal
258 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:1450 - 99 w00:19:15100 - 149 w00:20:21150 - 199 w00:12:56200 - 249 w00:03:58250 - 299 w00:01:31300 - 349 w00:00:46

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s338 watts1m305 watts2m248 watts5m196 watts10m173 watts20m154 watts40m117 watts1h113 watts

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