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2020-07-17 - Vtt en bocage normand au départ de St Martin des BesacesVTT

Splendide parcours dans le bocage normand au départ de Saint Martin les Besaces. Il s'agit d'un panaché de 2 circuits de l'espace VTT de la FFC en bocage virois. Le parcours noir n°9 puis le circuit rouge n°6... ce dernier parcours est absolument superbe par la beauté des paysages traversés. Comme d'habitude les parcours sont extrêmement bien balisés et les chemins sont très bien entretenus. Presque tout passe sur le vélo. Quelques rudes grimpées à 21% ...
On aura intérêt à faire ce parcours dans le sens décrit pour bénéficier de l'excellent balisage... mais avec la trace gpx on peut le faire dans l'autre sens...
Mieux vaut parcourir cet itinéraire en été quand les chemins sont secs ..
Mon GPS altimétrique donne 1350 m de dénivelé...
Actions
56 km
+1119 m/-1120 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

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Longueur et nombre de points

56.17 km
3215 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
1119 m
1121 m
272 m
104 m
182 m

Date et durée

17 juillet 2020
07:50
17 juillet 2020
11:40
03:50:57
03:45:08
00:05:49

Vitesses et denivelés horaires

15 km/h
Détail »

47.9 km/h
au km 55.1

722 m/h
1h10m00s

-1241 m/h
0h40m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

103 Watts
3h45m08s

1334 Cal
356 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2850 - 99 w00:38:44100 - 149 w00:42:43150 - 199 w00:22:09200 - 249 w00:18:16250 - 299 w00:12:22300 - 349 w00:05:55+ 350 w00:02:45

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s411 watts1m403 watts2m354 watts5m275 watts10m221 watts20m184 watts40m164 watts1h152 watts

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