Actions 3D 69 km
+922 m/-915 m
03:49
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Longueur et nombre de points 69.02 km
14125 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
921 m
916 m
194 m
80 m
159 m
Date et durée 08 mai 2022
08 mai 2022
03:55:24
03:49:59
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 18 km/hDétail »
42.1 km/hau km 38.6
714 m/h0h55m20s
-1376 m/h0h31m43s
km Temps Vitesse Pause 1 06'12" 9.7 km/h 2 03'17" 18.3 km/h 3 02'54" 20.7 km/h 4 03'13" 18.7 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 03'06" 19.4 km/h 7 02'51" 21 km/h 8 02'56" 20.5 km/h 9 02'30" 24.1 km/h 10 02'28" 24.4 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 02'23" 25.2 km/h 13 02'25" 24.8 km/h 14 01'55" 31.4 km/h 15 02'07" 28.3 km/h 16 02'08" 28 km/h 17 02'04" 29.1 km/h 18 05'26" 11 km/h 19 04'05" 14.7 km/h 20 03'38" 16.5 km/h 21 03'52" 15.5 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'44" 22 km/h 24 03'42" 16.2 km/h 25 05'16" 11.4 km/h 03'51" 26 03'40" 16.4 km/h 27 03'28" 17.3 km/h 28 04'06" 14.6 km/h 29 03'00" 20 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 31 04'38" 13 km/h 32 03'06" 19.4 km/h 33 02'49" 21.2 km/h 34 02'27" 24.5 km/h 35 02'21" 25.6 km/h 36 04'49" 12.4 km/h 37 05'11" 11.6 km/h 38 04'00" 15 km/h 39 03'02" 19.8 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 41 03'05" 19.5 km/h 42 02'45" 21.9 km/h 43 06'05" 9.9 km/h 01'34" 44 03'51" 15.6 km/h 45 05'39" 10.6 km/h 46 04'27" 13.5 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 05'24" 11.1 km/h 49 02'46" 21.7 km/h 50 03'06" 19.4 km/h 51 03'45" 16 km/h 52 06'17" 9.5 km/h 53 02'26" 24.6 km/h 54 02'37" 22.9 km/h 55 03'44" 16.1 km/h 56 03'17" 18.3 km/h 57 02'53" 20.9 km/h 58 05'02" 11.9 km/h 59 03'10" 19 km/h 60 02'25" 24.9 km/h 61 02'04" 29.1 km/h 62 02'00" 30 km/h 63 02'18" 26.1 km/h 64 02'34" 23.4 km/h 65 02'01" 29.8 km/h 66 02'04" 29 km/h 67 04'42" 12.8 km/h 68 02'45" 21.9 km/h 69 02'24" 25 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
164 bpm
128 bpm57% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:22:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:23:41 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts3h49m59s
1869 Cal488 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:20 50 - 99 w 00:23:25 100 - 149 w 00:39:14 150 - 199 w 00:45:27 200 - 249 w 00:46:23 250 - 299 w 00:14:23 300 - 349 w 00:02:29 + 350 w 00:00:42
Puissances max fournies 425w 850w 1275w 1700w 2125w 2550w w 30s 2517 watts 1m 1293 watts 2m 739 watts 5m 386 watts 10m 253 watts 20m 219 watts 40m 203 watts 1h 189 watts
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