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VOT Marines 10 05 2015 (VTT)

4 boucles 1 boucle de départ
Options
35km
+779m/-779m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

35.05 km
1418 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and smoothing out 5 points
779 m
779 m
198 m
145 m
176 m

Date et durée

10 mai 2015
09:00
10 mai 2015
11:31
02h30m34s
2h27m47s
00h02m47s

Vitesse et denivelés horaires

14.2 km/h
Détail »

36.3 km/h
au km 17

629 m/h
0h39m57s

-1022 m/h
0h24m12s

Fréquence cardiaque

82 bpm
178 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:05:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:20:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:22:20FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:03:39FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

99 Watts
2h27m47s

840 Cal
341 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:56:1350 - 99 w00:22:27100 - 149 w00:27:12150 - 199 w00:19:25200 - 249 w00:13:36250 - 299 w00:07:34300 - 349 w00:00:35+ 350 w00:00:32

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s422 watts1m378 watts2m322 watts5m250 watts10m184 watts20m149 watts40m119 watts1h113 watts

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8713237 [Légende]
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