Découverte de l'arrière pays Grassois
Actions 125 km
+2329 m/-2321 m
05:00
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Longueur et nombre de points 124.5 km
16622 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2328 m
2321 m
1432 m
176 m
893 m
Date et durée 27 octobre 2020 09:44
27 octobre 2020 17:11
07:27:15
05:05:47
02:21:28
Vitesses et denivelés horaires 24.4 km/hDétail »
61.4 km/hau km 65.4
868 m/h2h21m31s
-1917 m/h1h03m11s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 01'29" 40.4 km/h 3 03'40" 16.3 km/h 4 03'31" 17.1 km/h 5 03'24" 17.6 km/h 6 03'27" 17.4 km/h 7 04'00" 15 km/h 8 04'16" 14.1 km/h 9 04'33" 13.2 km/h 10 05'03" 11.9 km/h 11 04'33" 13.2 km/h 04'33" 12 03'52" 15.5 km/h 13 03'43" 16.2 km/h 14 02'27" 24.6 km/h 15 01'48" 33.5 km/h 16 02'12" 27.2 km/h 17 02'52" 20.9 km/h 18 03'28" 17.3 km/h 19 04'37" 13 km/h 02'49" 20 04'52" 12.3 km/h 21 04'39" 12.9 km/h 22 04'15" 14.1 km/h 23 04'48" 12.5 km/h 24 04'01" 15 km/h 07'22" 25 02'08" 28.1 km/h 26 02'44" 22 km/h 27 01'41" 35.8 km/h 28 02'00" 30.1 km/h 29 02'28" 24.3 km/h 05'56" 30 02'37" 22.9 km/h 31 02'02" 29.6 km/h 32 01'49" 33 km/h 33 01'50" 32.8 km/h 34 01'57" 30.8 km/h 35 01'38" 36.6 km/h 36 01'23" 43.3 km/h 37 03'16" 18.4 km/h 38 02'44" 22 km/h 39 02'49" 21.4 km/h 40 01'58" 30.5 km/h 41 01'07" 53.7 km/h 42 01'46" 34.1 km/h 43 01'31" 39.5 km/h 44 01'26" 41.7 km/h 45 01'17" 47 km/h 46 01'42" 35.4 km/h 47 03'46" 15.9 km/h 48 03'31" 17 km/h 49 03'42" 16.2 km/h 50 02'29" 24.2 km/h 51 01'44" 34.6 km/h 52 01'49" 32.9 km/h 53 02'21" 25.6 km/h 54 01'32" 38.9 km/h 55 01'36" 37.7 km/h 56 01'46" 34.1 km/h 57 01'46" 33.9 km/h 58 02'38" 22.8 km/h 59 02'05" 28.8 km/h 60 01'27" 41.5 km/h 61 01'29" 40.4 km/h 62 01'33" 38.8 km/h 63 01'24" 42.7 km/h 64 01'17" 46.8 km/h 65 01'13" 49.4 km/h 66 01'05" 55.7 km/h 67 01'39" 36.5 km/h 68 01'19" 45.5 km/h 69 01'25" 42.1 km/h 70 01'52" 32.1 km/h 71 01'25" 42.6 km/h 72 01'48" 33.4 km/h 73 01'54" 31.6 km/h 74 04'14" 14.2 km/h 101'37" 75 01'27" 41.2 km/h 76 01'22" 43.9 km/h 77 02'00" 30 km/h 78 01'21" 44.6 km/h 79 01'19" 45.4 km/h 80 01'27" 41.6 km/h 81 01'23" 43.1 km/h 82 04'01" 14.9 km/h 83 03'35" 16.7 km/h 84 03'40" 16.4 km/h 85 03'34" 16.8 km/h 86 03'45" 16 km/h 87 03'11" 18.9 km/h 88 02'51" 21 km/h 11'29" 89 03'05" 19.5 km/h 90 03'36" 16.6 km/h 91 03'57" 15.2 km/h 06'12" 92 03'35" 16.7 km/h 93 03'42" 16.2 km/h 94 03'35" 16.8 km/h 95 02'47" 21.5 km/h 96 01'30" 40.1 km/h 97 01'27" 41.4 km/h 98 01'50" 32.6 km/h 01'30" 99 02'10" 27.7 km/h 100 02'24" 25 km/h 101 02'36" 23.1 km/h 102 01'21" 44.3 km/h 103 01'23" 43.3 km/h 104 01'41" 35.8 km/h 105 01'29" 40.7 km/h 106 01'12" 49.8 km/h 107 01'18" 46.3 km/h 108 01'08" 53 km/h 109 01'21" 44.2 km/h 110 01'53" 31.9 km/h 111 02'23" 25.2 km/h 112 02'10" 27.7 km/h 113 02'07" 28.2 km/h 114 01'10" 51.6 km/h 115 01'17" 46.5 km/h 116 01'09" 52 km/h 117 01'13" 49.4 km/h 118 01'13" 49.4 km/h 119 02'35" 23.2 km/h 120 01'15" 47.8 km/h 121 02'37" 23 km/h 122 05'08" 11.7 km/h 123 02'12" 27.2 km/h 124 03'42" 16.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 197 Watts5h05m47s
3455 Cal678 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:09 50 - 99 w 00:10:52 100 - 149 w 00:09:11 150 - 199 w 00:27:03 200 - 249 w 01:33:50 250 - 299 w 01:08:11 300 - 349 w 00:27:25 + 350 w 00:11:42
Zones de puissance 00:33:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:33:07 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:26:58 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:47:49 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:40:07 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:14:20 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:53 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 511 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 1m 482 watts (-50 watts par rapport au max théorique) 2m 454 watts (+16 watts par rapport au max théorique) 5m 409 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 10m 349 watts (+20 watts par rapport au max théorique) 20m 323 watts (+21 watts par rapport au max théorique) 40m 311 watts (+27 watts par rapport au max théorique) 1h 295 watts (+25 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 190 fois et téléchargée 8 fois depuis le 27.10.20 17:27
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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