Sortie rapide du soir
Actions 16 km
+262 m/-145 m
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Longueur et nombre de points 16.36 km
702 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
262 m
145 m
151 m
20 m
103 m
Date et durée 29 février 2016
29 février 2016
01:07:28
01:03:14
00:04:14
Vitesse et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
50 km/hau km 0.4
1434 m/h0h07m10s
-1036 m/h0h05m29s
Km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 03'29" 17.2 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 04'03" 14.8 km/h 6 04'39" 12.9 km/h 7 04'15" 14.1 km/h 8 04'26" 13.5 km/h 9 03'19" 18 km/h 02'24" 10 02'32" 23.7 km/h 11 07'11" 8.3 km/h 01'28" 12 04'27" 13.5 km/h 13 06'43" 8.9 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 02'59" 20.1 km/h 16 03'08" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 126 bpm
193 bpm
169 bpm91% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:04:23 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:37 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:08:57 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:37:42 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 106 Watts1h03m14s
386 Cal366 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:54 50 - 99 w 00:15:11 100 - 149 w 00:15:16 150 - 199 w 00:11:49 + 350 w 00:00:50 Puissances max fournies 400w 800w 1200w 1600w 2000w 2400w w 30s 2400 watts 1m 1951 watts 2m 988 watts 5m 455 watts 10m 273 watts 20m 179 watts 40m 123 watts 1h 113 watts Plus Affiché 561 fois, téléchargé 25 fois
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