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la Marmotte & l'Ours le 06.06.2021

l'Esillon en traversée + Col & Pointe de la Fourche, Crête & Col de la Gardette & au-delà, par la Peyre de l'Aigle & Salados, + l'antécime S des Aiguilles de Chabrières; depuis Sargnattes, Chorges, Hautes-Alpes. - Trace de l'OursRandonnée Pédestre

Actions
10 km
+1031 m/-1023 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

9.58 km
4128 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
1030 m
1024 m
2377 m
1552 m
1961 m

Date et durée

06 juin 2021
06:49
06 juin 2021
14:30
07:41:22
04:30:41
03:10:41

Vitesses et denivelés horaires

2.1 km/h
Détail »

4.2 km/h
au km 7.3

425 m/h
2h11m39s

-409 m/h
2h13m12s

Fréquence cardiaque

74 bpm
229 bpm

126 bpm
65% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:39:42FC1♡ 52-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:10:39FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:08FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:15:51FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:54:49FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique (estimation)

740 Cal
164 Cal/h

Plus

Affichée 371 fois et téléchargée 9 fois depuis le 04.06.21 13:47
Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Chorges · Les plus belles randonnées autour de Chorges
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3437ET - Orcieres-Merlette / Sirac / Mourre-Froid / Pn des Ecrins 3437OTR - Champsaur / Vieux-Chaillol / PN des Ecrins 3438ET - Embrun / Les Orres / Lac de Serre-Poncon
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