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La mothe achard / Le Jaunay (VTT)

sortie de 46km bien sympa au depart super U, direction le Jaunay
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43km
+615m/-612m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

43.04 km
2159 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
615 m
613 m
68 m
5 m
38 m

Date et durée

20 septembre 2015
07:51
20 septembre 2015
11:03
03h12m43s
2h48m18s
00h24m25s

Vitesse et denivelés horaires

15.3 km/h
Détail »

35 km/h
au km 0.5

733 m/h
0h27m29s

-929 m/h
0h22m43s

Fréquence cardiaque

72 bpm
175 bpm

126 bpm
55% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:07:37FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:50:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:56FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:02:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:18FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

92 Watts
2h48m18s

887 Cal
316 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:28:2450 - 99 w00:36:14100 - 149 w00:31:58150 - 199 w00:19:23200 - 249 w00:09:45250 - 299 w00:03:23300 - 349 w00:01:32+ 350 w00:02:02

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s511 watts1m500 watts2m327 watts5m198 watts10m148 watts20m128 watts40m110 watts1h94 watts

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Itinéraires VTT autour de La Mothe-Achard · Les plus belles randonnées autour de La Mothe-Achard
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