Actions 3D 50.2 km
+989 m/-987 m
02:13
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Longueur et nombre de points 50.17 km
1506 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points
988 m
988 m
963 m
2 m
319 m
Date et durée 11 août 2020
11 août 2020
02:13:46
Vitesses et denivelés horaires 22.5 km/hDétail »
24.1 km/hau km 22.3
1469 m/h0h38m23s
-1488 m/h0h36m33s
km Temps Vitesse Pause 1 02'40" 22.5 km/h 2 02'40" 22.5 km/h 3 02'41" 22.4 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'41" 22.4 km/h 6 02'41" 22.4 km/h 7 02'42" 22.3 km/h 8 02'40" 22.5 km/h 9 02'39" 22.6 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 02'40" 22.5 km/h 12 02'41" 22.4 km/h 13 02'39" 22.6 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 02'40" 22.4 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'39" 22.6 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'40" 22.6 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'41" 22.3 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'39" 22.6 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 02'39" 22.6 km/h 27 02'40" 22.6 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'40" 22.6 km/h 30 02'39" 22.6 km/h 31 02'40" 22.5 km/h 32 02'40" 22.5 km/h 33 02'39" 22.6 km/h 34 02'39" 22.6 km/h 35 02'40" 22.5 km/h 36 02'41" 22.4 km/h 37 02'40" 22.6 km/h 38 02'40" 22.5 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'40" 22.5 km/h 41 02'40" 22.4 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'41" 22.4 km/h 45 02'40" 22.5 km/h 46 02'40" 22.5 km/h 47 02'41" 22.4 km/h 48 02'41" 22.4 km/h 49 02'41" 22.4 km/h 50 02'40" 22.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts2h13m46s
1228 Cal551 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:48 50 - 99 w 00:11:30 100 - 149 w 00:16:45 150 - 199 w 00:07:25 200 - 249 w 00:08:44 250 - 299 w 00:04:34 300 - 349 w 00:05:43 + 350 w 00:27:10
Zones de puissance 00:35:36 Z1 0-175 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:10:46 Z2 175-238 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:03 Z3 238-263 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:06 Z4 264-296 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:58 Z5 297-350 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:41 Z6 350-504 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:04:29 Z7 504+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 634 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 1m 604 watts (+52 watts par rapport au max théorique) 2m 565 watts (+111 watts par rapport au max théorique) 5m 453 watts (+72 watts par rapport au max théorique) 10m 433 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 20m 421 watts (+108 watts par rapport au max théorique) 40m 363 watts (+69 watts par rapport au max théorique) 1h 303 watts (+23 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 523 fois et téléchargée 45 fois depuis le 11.08.20 11:54
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