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11848487-col VenceCyclotourisme

Actions
50 km
+989 m/-987 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

50.17 km
1506 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points
988 m
988 m
963 m
2 m
319 m

Date et durée

11 août 2020
11:51
11 août 2020
14:05
02h13m46s

Vitesse et denivelés horaires

22.5 km/h
Détail »

23.8 km/h
au km 18.2

1432 m/h
0h39m16s

-1471 m/h
0h36m56s

Puissance moyenne & dépense calorique

160 Watts
2h13m46s

1229 Cal
551 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:51:5250 - 99 w00:11:30100 - 149 w00:16:45150 - 199 w00:07:25200 - 249 w00:08:48250 - 299 w00:04:46300 - 349 w00:05:31+ 350 w00:27:06

Zones de puissance

00:37:47Z10-175 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:57Z2175-238 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:52Z3238-263 wTempo (1 à 2 heures)00:03:06Z4264-296 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:02Z5297-350 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:22:42Z6350-504 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:04:24Z7504+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s633 watts (-103 watts par rapport au max théorique)1m603 watts (+51 watts par rapport au max théorique)2m564 watts (+110 watts par rapport au max théorique)5m452 watts (+71 watts par rapport au max théorique)10m432 watts (+90 watts par rapport au max théorique)20m420 watts (+107 watts par rapport au max théorique)40m361 watts (+67 watts par rapport au max théorique)1h302 watts (+22 watts par rapport au max théorique)

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