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Tour de ChartreuseCyclotourisme

Avec Quentin David Antoine Patrice Aurélien
Actions
115 km
+3236 m/-3220 m
05:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

114.54 km
16705 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3235 m
3221 m
1319 m
239 m
785 m

Date et durée

25 avril 2021
07:33
25 avril 2021
13:22
05:49:38
05:20:42
00:28:56

Vitesse et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

66.7 km/h
au km 110.1

939 m/h
3h15m45s

-2940 m/h
1h00m59s

Puissance moyenne & dépense calorique

189 Watts
5h20m42s

3484 Cal
652 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:22:1050 - 99 w00:08:32100 - 149 w00:16:20150 - 199 w00:49:33200 - 249 w02:19:39250 - 299 w00:44:38300 - 349 w00:06:30+ 350 w00:02:14

Zones de puissance

00:41:09Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:09:22Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:53:25Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:40:55Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:09:12Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:11Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s428 watts (-269 watts par rapport au max théorique)1m388 watts (-134 watts par rapport au max théorique)2m323 watts (-107 watts par rapport au max théorique)5m294 watts (-67 watts par rapport au max théorique)10m272 watts (-51 watts par rapport au max théorique)20m254 watts (-42 watts par rapport au max théorique)40m247 watts (-31 watts par rapport au max théorique)1h241 watts (-24 watts par rapport au max théorique)

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338627200 [Légende]
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