Avec Quentin David Antoine Patrice Aurélien
Actions 113 km
+3224 m/-3114 m
05:15
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Détails Températures idéales, toujours aussi sympa.
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 112.6 km
16440 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3224 m
3114 m
1319 m
239 m
793 m
Date et durée 25 avril 2021 07:39
25 avril 2021 13:22
05:43:18
05:16:15
00:27:03
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
66.8 km/hau km 108.9
939 m/h3h14m43s
-2907 m/h0h59m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'43" 34.9 km/h 2 02'57" 20.3 km/h 3 03'08" 19.2 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'19" 25.9 km/h 6 02'14" 26.8 km/h 7 02'06" 28.5 km/h 8 02'01" 29.8 km/h 9 02'15" 26.7 km/h 10 02'52" 20.9 km/h 11 05'36" 10.7 km/h 12 04'44" 12.7 km/h 13 04'48" 12.5 km/h 14 04'19" 13.9 km/h 15 04'51" 12.4 km/h 16 04'43" 12.7 km/h 17 04'10" 14.4 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 02'19" 25.8 km/h 20 02'26" 24.7 km/h 21 01'38" 36.7 km/h 22 01'27" 41.5 km/h 23 01'39" 36.4 km/h 24 01'25" 42.4 km/h 25 03'10" 18.9 km/h 26 03'19" 18.1 km/h 27 02'19" 25.8 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 01'47" 33.8 km/h 01'53" 30 01'22" 43.7 km/h 31 02'24" 25.1 km/h 32 01'35" 37.7 km/h 33 01'43" 34.8 km/h 34 01'47" 33.7 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 04'40" 12.8 km/h 37 03'31" 17.1 km/h 38 02'29" 24.2 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'47" 21.5 km/h 41 01'51" 32.6 km/h 42 01'30" 39.8 km/h 43 02'04" 29.1 km/h 44 01'32" 39.2 km/h 45 01'38" 36.9 km/h 46 01'27" 41.6 km/h 47 01'53" 32 km/h 48 01'16" 47.7 km/h 49 01'32" 38.9 km/h 50 01'18" 46.1 km/h 51 01'30" 39.9 km/h 52 03'48" 15.8 km/h 03'30" 53 03'29" 17.2 km/h 54 01'51" 32.5 km/h 55 02'23" 25.1 km/h 04'33" 56 03'38" 16.5 km/h 57 04'53" 12.3 km/h 58 05'04" 11.8 km/h 59 05'32" 10.8 km/h 60 05'52" 10.2 km/h 61 04'56" 12.2 km/h 62 06'05" 9.9 km/h 63 06'17" 9.6 km/h 64 05'32" 10.8 km/h 65 06'01" 10 km/h 66 03'28" 17.3 km/h 67 02'12" 27.3 km/h 04'23" 68 01'15" 48.3 km/h 69 01'16" 47.6 km/h 70 01'09" 52 km/h 71 01'34" 38.1 km/h 01'59" 72 01'47" 33.8 km/h 73 01'05" 55.1 km/h 74 01'07" 54 km/h 75 01'19" 45.5 km/h 76 01'55" 31.2 km/h 77 05'05" 11.8 km/h 01'35" 78 06'25" 9.4 km/h 79 04'53" 12.3 km/h 80 03'35" 16.7 km/h 81 03'09" 19.1 km/h 82 03'19" 18.1 km/h 83 04'07" 14.6 km/h 84 03'22" 17.8 km/h 85 02'17" 26.2 km/h 02'29" 86 01'12" 49.7 km/h 87 01'11" 50.6 km/h 88 02'38" 22.7 km/h 02'46" 89 01'41" 35.7 km/h 90 03'53" 15.5 km/h 91 04'10" 14.4 km/h 92 04'07" 14.5 km/h 93 04'41" 12.8 km/h 94 05'27" 11 km/h 95 05'32" 10.9 km/h 96 05'08" 11.7 km/h 97 04'30" 13.4 km/h 98 01'32" 39.1 km/h 99 03'32" 17 km/h 100 01'53" 31.9 km/h 02'18" 101 01'14" 48.5 km/h 102 01'16" 47.4 km/h 103 01'06" 54.3 km/h 104 01'21" 44.4 km/h 105 01'13" 49.4 km/h 106 01'13" 49.2 km/h 107 01'02" 57.7 km/h 108 01'13" 49.4 km/h 109 01'06" 54.9 km/h 110 01'00" 59.7 km/h 111 01'33" 38.8 km/h 01'37" 112 01'22" 44.1 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 186 Watts5h16m15s
3377 Cal641 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:25 50 - 99 w 00:08:06 100 - 149 w 00:16:10 150 - 199 w 00:34:39 200 - 249 w 02:17:39 250 - 299 w 00:59:52 300 - 349 w 00:07:45 + 350 w 00:01:46
Zones de puissance 00:36:18 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:05:37 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:48:43 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:48:33 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:02 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 693 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1m 614 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 2m 448 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-51 watts par rapport au max théorique) 20m 262 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 1h 246 watts (-24 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 207 fois et téléchargée 5 fois depuis le 25.04.21 13:27
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/MYustb9E9R?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/MYustb9E9R?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" scrolling="no"></iframe>
Nous avons pris en compte votre choix. Vous souhaitez maîtriser les informations qui peuvent être recueillies lors de votre navigation et avez refusé les cookies de personnalisation des annonces, c'est légitime. Parce que le service fourni par VisuGPX a un coût, accepteriez-vous quand même que nous utilisions des cookies pour vous présenter des annonces non personnalisées ? Ces cookies ne sont pas des cookies de tracking mais de simples des cookies techniques de diffusion qui garantissent le respect votre vie privée.