Avec Quentin David Antoine Patrice Aurélien
Segments Récupération des segments
Détails Températures idéales, toujours aussi sympa.
Commentaires Longueur et nombre de points 114.54 km
16705 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3235 m
3221 m
1319 m
239 m
785 m
Date et durée 25 avril 2021 07:33
25 avril 2021 13:22
05:49:38
05:20:42
00:28:56
Vitesses et denivelés horaires 21.4 km/hDétail »
66.8 km/hau km 110.4
938 m/h3h15m22s
-2883 m/h1h02m21s
km Temps Vitesse Pause 1 03'17" 18.3 km/h 01'53" 2 02'07" 28.4 km/h 3 01'56" 31 km/h 4 03'46" 15.9 km/h 5 02'18" 26.1 km/h 6 02'26" 24.6 km/h 7 01'58" 30.6 km/h 8 02'30" 24 km/h 9 02'03" 29.4 km/h 10 01'50" 32.6 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 04'23" 13.7 km/h 13 05'15" 11.4 km/h 14 04'42" 12.8 km/h 15 04'42" 12.8 km/h 16 04'25" 13.6 km/h 17 04'52" 12.3 km/h 18 04'32" 13.2 km/h 19 03'15" 18.5 km/h 20 02'45" 21.9 km/h 21 01'58" 30.5 km/h 22 02'28" 24.3 km/h 23 01'23" 43.5 km/h 24 01'30" 39.8 km/h 25 01'32" 39.3 km/h 26 01'43" 35 km/h 27 04'24" 13.6 km/h 28 02'28" 24.3 km/h 29 02'22" 25.3 km/h 30 02'50" 21.2 km/h 01'53" 31 01'20" 45.1 km/h 32 01'23" 43.3 km/h 33 02'31" 23.9 km/h 34 01'30" 40.1 km/h 35 01'53" 31.8 km/h 36 01'59" 30.3 km/h 37 04'01" 14.9 km/h 38 04'18" 14 km/h 39 03'12" 18.7 km/h 40 02'07" 28.4 km/h 41 02'18" 26.1 km/h 42 02'41" 22.4 km/h 43 01'31" 39.6 km/h 44 01'41" 35.7 km/h 45 01'53" 31.8 km/h 46 01'39" 36.4 km/h 47 01'33" 38.6 km/h 48 01'56" 31 km/h 49 01'18" 46.4 km/h 50 01'15" 48 km/h 51 01'33" 38.7 km/h 52 01'17" 46.8 km/h 53 01'42" 35.4 km/h 54 04'47" 12.5 km/h 03'30" 55 02'41" 22.4 km/h 56 01'29" 40.4 km/h 57 03'12" 18.7 km/h 04'33" 58 04'39" 12.9 km/h 59 04'47" 12.5 km/h 60 05'09" 11.6 km/h 61 06'03" 9.9 km/h 62 04'55" 12.2 km/h 63 05'29" 11 km/h 64 06'43" 8.9 km/h 65 05'27" 11 km/h 66 06'21" 9.4 km/h 67 04'27" 13.5 km/h 68 03'24" 17.7 km/h 04'23" 69 01'12" 49.7 km/h 70 01'09" 52.4 km/h 71 01'15" 48 km/h 72 01'11" 51 km/h 73 02'03" 29.2 km/h 01'59" 74 01'13" 49.4 km/h 75 01'09" 52.2 km/h 76 01'14" 48.5 km/h 77 01'21" 44.4 km/h 78 03'07" 19.2 km/h 01'35" 79 06'27" 9.3 km/h 80 06'16" 9.6 km/h 81 03'36" 16.7 km/h 82 03'23" 17.7 km/h 83 03'09" 19 km/h 84 03'49" 15.7 km/h 85 03'37" 16.6 km/h 86 03'29" 17.2 km/h 02'29" 87 01'10" 51.4 km/h 88 01'10" 51.4 km/h 89 02'09" 27.9 km/h 90 01'48" 33.3 km/h 02'46" 91 02'23" 25.2 km/h 92 04'55" 12.2 km/h 93 03'48" 15.8 km/h 94 04'21" 13.8 km/h 95 05'04" 11.9 km/h 96 05'25" 11.1 km/h 97 05'11" 11.6 km/h 98 05'13" 11.5 km/h 99 03'03" 19.7 km/h 100 02'32" 23.6 km/h 101 02'55" 20.6 km/h 02'18" 102 01'14" 48.3 km/h 103 01'12" 50.2 km/h 104 01'11" 50.8 km/h 105 01'07" 53.8 km/h 106 01'23" 43.5 km/h 107 01'18" 46.1 km/h 108 01'03" 57.5 km/h 109 01'10" 51.2 km/h 110 01'10" 51.2 km/h 111 01'01" 58.8 km/h 112 01'09" 52.3 km/h 113 01'34" 38.4 km/h 01'37" 114 01'20" 45.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts5h20m42s
3542 Cal663 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:40 50 - 99 w 00:08:30 100 - 149 w 00:16:16 150 - 199 w 00:35:14 200 - 249 w 02:17:38 250 - 299 w 00:59:52 300 - 349 w 00:07:44 + 350 w 00:01:48
Zones de puissance 00:34:53 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:43:56 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:54:18 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 01:00:07 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:14:33 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:04:51 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 425 watts (-259 watts par rapport au max théorique) 1m 385 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 2m 331 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 5m 301 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 279 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 20m 261 watts (-30 watts par rapport au max théorique) 40m 253 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 1h 246 watts (-14 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 392 fois et téléchargée 46 fois depuis le 25.04.21 13:27
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Cartes IGN correspondantes