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Admin le 25.04.2021

Tour de ChartreuseCyclotourisme

Avec Quentin David Antoine Patrice Aurélien
Actions
3D
113 km
+3224 m/-3114 m
05:16

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Détails

Températures idéales, toujours aussi sympa.

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Longueur et nombre de points

112.6 km
16440 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3224 m
3114 m
1319 m
239 m
793 m

Date et durée

25 avril 2021
07:39
25 avril 2021
13:22
05:43:18
05:16:15
00:27:03

Vitesses et denivelés horaires

21.4 km/h
Détail »

66.8 km/h
au km 108.9

939 m/h
3h14m43s

-2907 m/h
0h59m27s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

187 Watts
5h16m15s

3404 Cal
646 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:04:5950 - 99 w00:08:27100 - 149 w00:15:45150 - 199 w00:30:03200 - 249 w02:16:24250 - 299 w01:05:38300 - 349 w00:08:07+ 350 w00:01:21

Zones de puissance

00:34:19Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:50:11Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:51:08Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:57:22Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:13:58Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:03:44Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:02Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)125w250w375w500w625w750ww30s690 watts (-7 watts par rapport au max théorique)1m609 watts (+87 watts par rapport au max théorique)2m442 watts (+12 watts par rapport au max théorique)5m303 watts (-58 watts par rapport au max théorique)10m282 watts (-41 watts par rapport au max théorique)20m265 watts (-32 watts par rapport au max théorique)40m256 watts (-22 watts par rapport au max théorique)1h249 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

Plus

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338627200 [Légende]
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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