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julien.rosener le 02.10.2017

Vélo - Dabo (Cyclotourisme)

53km
+1193m/-1194m
02:15
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Belle sortie de 2h à vélo avec 2 cols entre le Spitzberg et le Schneeberg.

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

53.05 km
2782 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1193 m
1194 m
885 m
247 m
547 m

Date et durée

01 octobre 2017
17:13
01 octobre 2017
19:34
02h20m43s
2h15m51s
00h04m52s

Vitesse et denivelés horaires

23.4 km/h
Détail »

53.9 km/h
au km 12.2

995 m/h
1h02m55s

-2468 m/h
0h24m26s

Fréquence cardiaque

83 bpm
167 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:57:26FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:45:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:38.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

179 Watts
2h15m51s

1399 Cal
618 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:1150 - 99 w00:07:43100 - 149 w00:13:35150 - 199 w00:19:41200 - 249 w00:24:02250 - 299 w00:18:05300 - 349 w00:14:43+ 350 w00:07:39

Puissances max fournies

100w200w300w400w500ww30s551 watts1m483 watts2m363 watts5m302 watts10m284 watts20m246 watts40m221 watts1h195 watts

Plus

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Itinéraires Cyclotourisme autour de Wangenbourg-Engenthal · Les plus belles randonnées autour de Wangenbourg-Engenthal
https://www.visugpx.com/MYdZR4SuZ8
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