Beaux parcours tranquille sur des petites routes, superbe vue sur le trieves et le mont aiguille
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Commentaires Longueur et nombre de points 17.78 km
4557 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
379 m
347 m
970 m
668 m
813 m
Date et durée 03 septembre 2022
03 septembre 2022
01:15:57
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
50.4 km/hau km 17.4
489 m/h0h42m05s
-1729 m/h0h10m57s
km Temps Vitesse Pause 1 08'36" 7 km/h 2 02'51" 21 km/h 3 02'29" 24.1 km/h 4 01'46" 34.1 km/h 5 02'00" 29.9 km/h 6 04'14" 14.2 km/h 7 07'21" 8.2 km/h 8 03'14" 18.6 km/h 9 03'47" 15.8 km/h 10 06'19" 9.5 km/h 11 06'51" 8.8 km/h 12 06'40" 9 km/h 13 06'20" 9.5 km/h 14 03'57" 15.2 km/h 15 01'36" 37.6 km/h 16 03'26" 17.5 km/h 17 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
136 bpm
103 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:15:15 FC1 ♡ 36-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts1h15m57s
397 Cal314 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:42 50 - 99 w 00:11:45 100 - 149 w 00:33:35 150 - 199 w 00:09:33
Zones de puissance 00:25:54 Z1 0-117 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:28:47 Z2 118-159 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:04:14 Z3 160-176 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 177-199 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:05 Z5 200-235 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 202 watts (-292 watts par rapport au max théorique) 1m 183 watts (-188 watts par rapport au max théorique) 2m 172 watts (-133 watts par rapport au max théorique) 5m 160 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 10m 151 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 131 watts (-79 watts par rapport au max théorique) 40m 120 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 107 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 248 fois et téléchargée 64 fois depuis le 03.09.22 16:04
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