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Footing 52 13-10-2019 (Course à pied)

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9km
-36m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.97 km
723 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
37 m
179 m
140 m
149 m

Date et durée

13 octobre 2019
10:49
13 octobre 2019
11:50
01h00m38s

Vitesse et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

11.5 km/h
au km 6.7

498 m/h
0h01m42s

-1047 m/h
0h01m16s

Fréquence cardiaque

107 bpm
186 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:33:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

78 Watts
1h00m38s

272 Cal
269 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1150 - 99 w00:45:06100 - 149 w00:07:16150 - 199 w00:01:02

Puissances max fournies

25w50w75w100w125w150w175ww30s171 watts1m164 watts2m149 watts5m112 watts10m93 watts20m88 watts40m77 watts1h79 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Châteauroux · Les plus belles randonnées autour de Châteauroux
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