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Footing 52 13-10-2019Course à pied

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Actions
9 km
+34 m/-37 m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

8.97 km
723 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
33 m
37 m
181 m
137 m
149 m

Date et durée

13 octobre 2019
10:49
13 octobre 2019
11:50
01:00:38

Vitesses et denivelés horaires

8.9 km/h
Détail »

11.2 km/h
au km 2.9

374 m/h
0h04m49s

-759 m/h
0h03m40s

Fréquence cardiaque

107 bpm
186 bpm

169 bpm
91% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:07FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:09:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:33:13FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
1h00m38s

294 Cal
291 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:4950 - 99 w00:40:53100 - 149 w00:14:01150 - 199 w00:01:36

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s195 watts1m181 watts2m160 watts5m124 watts10m105 watts20m96 watts40m84 watts1h86 watts

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26366 [Légende]
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2125SB - Châteauroux / Levroux / Villedieu-Sur-Indre 2126SB - Le Poinçonnet / Velles / Luant
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