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Actions 3D 9 km
+34 m/-37 m
01:00
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Longueur et nombre de points 8.97 km
723 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 9 points (corrigé car densité de points faible)
33 m
37 m
181 m
137 m
149 m
Date et durée 13 octobre 2019 10:49
13 octobre 2019 11:50
01:00:38
Vitesses et denivelés horaires 8.9 km/hDétail »
11.2 km/hau km 2.9
374 m/h0h04m49s
-759 m/h0h03m40s
km Temps Vitesse Pause 1 06'09" 9.8 km/h 2 05'59" 10 km/h 3 05'48" 10.3 km/h 4 07'43" 7.8 km/h 5 06'18" 9.5 km/h 6 07'41" 7.8 km/h 7 06'50" 8.8 km/h 8 07'22" 8.1 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
186 bpm
169 bpm91% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:09:34 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:33:13 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 85 Watts1h00m38s
294 Cal291 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:49 50 - 99 w 00:40:53 100 - 149 w 00:14:01 150 - 199 w 00:01:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 195 watts 1m 181 watts 2m 160 watts 5m 124 watts 10m 105 watts 20m 96 watts 40m 84 watts 1h 86 watts
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