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sortie trail du 20 septembre 2015Course à pied

Sortie entrainement trail du 2O septembre 2015 pour la saintélyon
Actions
20 km
+436 m/-437 m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

20.28 km
919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
438 m
448 m
238 m
322 m

Date et durée

20 septembre 2015
09:17
20 septembre 2015
11:31
02:14:10
02:08:28
00:05:42

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 19.5

531 m/h
0h38m30s

-717 m/h
0h29m56s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

114 Watts
2h08m28s

843 Cal
394 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:2550 - 99 w00:52:22100 - 149 w00:41:31150 - 199 w00:13:52200 - 249 w00:06:50250 - 299 w00:03:01300 - 349 w00:00:49+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s373 watts1m343 watts2m288 watts5m260 watts10m196 watts20m161 watts40m141 watts1h134 watts

Plus

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599425 [Légende]
Itinéraires Course à pied autour de Dijon · Les plus belles randonnées autour de Dijon
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3022ET - Val-Suzon / Saint-Seine-L'Abbaye / Dijon Ouest 3122SB - Mirebeau-sur-Bèze / Marcilly-sur-Tille 3123SB - DIJON EST / AUXONNE
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