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sortie trail du 20 septembre 2015 (Course à pied)

Sortie entrainement trail du 2O septembre 2015 pour la saintélyon
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20km
+436m/-437m
02:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance

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Longueur et nombre de points

20.28 km
919 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
438 m
455 m
235 m
322 m

Date et durée

20 septembre 2015
09:17
20 septembre 2015
11:31
02h14m10s
2h08m28s
00h05m42s

Vitesse et denivelés horaires

9.5 km/h
Détail »

14 km/h
au km 19.1

575 m/h
0h33m00s

-696 m/h
0h30m58s

Puissance moyenne & dépense calorique

114 Watts
2h08m28s

842 Cal
393 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:15:0450 - 99 w00:53:26100 - 149 w00:40:59150 - 199 w00:13:28200 - 249 w00:06:42250 - 299 w00:03:01300 - 349 w00:00:49+ 350 w00:00:35

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s370 watts1m340 watts2m285 watts5m257 watts10m194 watts20m159 watts40m140 watts1h133 watts

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Itinéraires Course à pied autour de Dijon · Les plus belles randonnées autour de Dijon
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