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Admin le 27.05.2021

Un bout des BalconsCyclotourisme

Avec Nico jusqu'aux Mouilles. Ensuite coup de moins bien, retour duuuur !
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3D
94.3 km
+1683 m/-1693 m
03:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

94.32 km
12236 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1682 m
1693 m
1017 m
222 m
574 m

Date et durée

27 mai 2021
13:31
27 mai 2021
17:31
03:59:47
03:41:48
00:17:59

Vitesses et denivelés horaires

25.5 km/h
Détail »

60.8 km/h
au km 68

968 m/h
1h27m31s

-2531 m/h
0h33m26s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

202 Watts
3h41m48s

2567 Cal
695 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5150 - 99 w00:06:01100 - 149 w00:13:33150 - 199 w00:18:53200 - 249 w00:53:02250 - 299 w01:14:01300 - 349 w00:10:46+ 350 w00:08:31

Zones de puissance

00:28:03Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:29:42Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:37:35Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:59:52Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:22:36Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:10:17Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:33Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s480 watts (-217 watts par rapport au max théorique)1m458 watts (-65 watts par rapport au max théorique)2m389 watts (-40 watts par rapport au max théorique)5m364 watts (+3 watts par rapport au max théorique)10m335 watts (+12 watts par rapport au max théorique)20m309 watts (+12 watts par rapport au max théorique)40m283 watts (+5 watts par rapport au max théorique)1h266 watts (+1 watts par rapport au max théorique)

Plus

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255431112 [Légende]
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