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Patoche le 12.07.2020

COULLONS "la Hérissonnière"VTT

Sortie faite avec le nouveau club VTT de Coullons.
Chemins entre Sologne et pays fort, actuellement sentiers très secs.
Belle balade au frais dans les bois, beaucoup de circuits sont disponibles dans cette commune.
Actions
3D
39.4 km
+200 m/-195 m
02:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

39.42 km
2363 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
199 m
196 m
210 m
141 m
170 m

Date et durée

12 juillet 2020
08:35
12 juillet 2020
11:17
02:41:53
02:12:34
00:29:19

Vitesses et denivelés horaires

17.8 km/h
Détail »

41.3 km/h
au km 27.4

472 m/h
0h06m11s

-831 m/h
0h04m07s

Fréquence cardiaque

115 bpm
182 bpm

147 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:37:18FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:07:06FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:33:16FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:13:17FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:10:49FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

90 Watts
2h12m34s

682 Cal
309 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:5050 - 99 w00:29:09100 - 149 w00:36:39150 - 199 w00:17:21200 - 249 w00:06:19250 - 299 w00:01:02

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s282 watts1m249 watts2m215 watts5m182 watts10m155 watts20m132 watts40m124 watts1h116 watts

Plus

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9312519 [Légende]
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