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sixpiot le 21.10.2020

La Buissière-Grenoble-2020-10-21Cyclotourisme

Actions
85 km
+476 m/-465 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

85.15 km
3041 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
476 m
465 m
320 m
247 m
280 m

Date et durée

21 octobre 2020
14:09
21 octobre 2020
19:11
05:01:27
04:38:36
00:22:51

Vitesses et denivelés horaires

18.3 km/h
Détail »

34.6 km/h
au km 73.3

574 m/h
0h22m28s

-839 m/h
0h12m58s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
4h38m36s

1365 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:35:5050 - 99 w01:37:12100 - 149 w00:50:44150 - 199 w00:33:53200 - 249 w00:10:19250 - 299 w00:04:00

Zones de puissance

03:27:12Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:20:17Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:45Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:00:44Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s281 watts (-482 watts par rapport au max théorique)1m264 watts (-307 watts par rapport au max théorique)2m222 watts (-248 watts par rapport au max théorique)5m195 watts (-200 watts par rapport au max théorique)10m172 watts (-182 watts par rapport au max théorique)20m149 watts (-176 watts par rapport au max théorique)40m134 watts (-171 watts par rapport au max théorique)1h130 watts (-160 watts par rapport au max théorique)

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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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