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REIMS RILLY MONTCHENOT SERMIERS NANTEUIL FLEURY CUMIERES HAUTVILLERS BELLEVUE VAUREMONT VILLE EN SELVE CRAON LUDES RILLY MONTBRECyclotourisme

Actuellement il est difficile de prévoir une longue sortie sans se faire mouiller. Ce samedi matin le ciel est gris, limite pluie,la T° 5°, j'abandonne ma sortie du coté de DORMANS et j'improvise un parcours dans la montagne de REIMS ainsi si le temps se gâte je peux rentrer assez vite. La route est humide et avec ce vent sur 15 km je suis scotché au bitume. A l'entrée de VILLERS ALLERAND un cycliste me double il file vite. Dans le village je croise le groupe de cyclistes ASA de TINQUEUX et ce cycliste fait demi tour et part avec le groupe. Je continue ma route et la 1ère cote arrive :
1- MONTCHENOT rythme moyen je descends sur SERMIERS
2- LA NOELLE rythme un peu mieux je descends LA PRESLE
3- NANTEUIL rythme correct - descente sur FLEURY LA RIVIERE et DAMERY ça souffle pas mal. Je rejoins CUMIERES.
4- CUMIERES bon rythme je rejoins quelques des cyclistes - la traversée d'HAUTVILLERS est calme. La descente sur le bas de CHAMPILLON se fait sur une route bien mouillée. j'ai droit au crachin BRETON.
5-BELLEVUE rythme dans les clous - je traverse la foret domaniale de GERMAINE - dans le village je croise 2 cyclistes qui étaient dans le groupe ASA.
6- VAUREMONT je ne suis pas le bon top de mes ascensions. A VILLE en SELVE je passe après l'averse la route est détrompée.
7- CRAON de LUDES j'avance correctement malgré le vent le crachin s’arrête. Comme la route est bien mouillée je reste prudent dans la descente.
Je passe les talus de CHIGNY les ROSES, RILLY la MONTAGNE, MONTBRE. Le retour dans REIMS se fait correctement la circulation est fluide. Maintenant il faut nettoyer le vélo.
Actions
80 km
+1063 m/-1069 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

80.34 km
13280 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1063 m
1069 m
275 m
68 m
161 m

Date et durée

24 février 2024
08:37
24 février 2024
12:21
03:43:23

Vitesses et denivelés horaires

21.6 km/h
Détail »

52.9 km/h
au km 40.2

755 m/h
1h06m57s

-1746 m/h
0h27m44s

Fréquence cardiaque

70 bpm
151 bpm

113 bpm
44% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:31:46FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:11:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

137 Watts
3h43m23s

1752 Cal
471 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3150 - 99 w00:23:04100 - 149 w00:28:54150 - 199 w00:47:09200 - 249 w00:58:24250 - 299 w00:09:23300 - 349 w00:01:58+ 350 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s343 watts1m326 watts2m312 watts5m260 watts10m226 watts20m220 watts40m203 watts1h188 watts

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20232477 [Légende]
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