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Commentaires Longueur et nombre de points 75.61 km
17363 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2268 m
2267 m
1632 m
224 m
875 m
Date et durée 01 septembre 2019
01 septembre 2019
04:49:22
04:00:48
00:48:34
Vitesses et denivelés horaires 18.8 km/hDétail »
124.2 km/hau km 58.4
862 m/h2h29m14s
-2861 m/h0h44m08s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 02'02" 29.6 km/h 3 03'07" 19.3 km/h 01'43" 4 02'41" 22.4 km/h 07'22" 5 04'15" 14.1 km/h 6 05'29" 10.9 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 05'19" 11.3 km/h 9 04'40" 12.8 km/h 10 04'24" 13.6 km/h 04'31" 11 01'47" 33.5 km/h 12 02'22" 25.4 km/h 13 04'54" 12.2 km/h 14 06'21" 9.5 km/h 15 06'25" 9.4 km/h 16 07'08" 8.4 km/h 17 06'49" 8.8 km/h 18 05'29" 10.9 km/h 19 03'59" 15.1 km/h 20 04'22" 13.7 km/h 02'20" 21 05'18" 11.3 km/h 22 04'09" 14.5 km/h 23 02'36" 23.1 km/h 13'31" 24 03'40" 16.4 km/h 25 05'00" 12 km/h 26 04'56" 12.2 km/h 27 04'31" 13.3 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 11'07" 29 03'12" 18.8 km/h 30 01'29" 40.3 km/h 31 01'38" 36.6 km/h 32 01'30" 40.1 km/h 33 02'15" 26.7 km/h 34 01'55" 31.4 km/h 03'22" 35 01'06" 54.6 km/h 36 01'09" 51.8 km/h 37 01'11" 50.8 km/h 38 01'03" 57.2 km/h 39 02'11" 27.5 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 01'42" 35.2 km/h 42 03'24" 17.6 km/h 43 04'51" 12.4 km/h 44 05'12" 11.5 km/h 45 06'33" 9.2 km/h 46 07'08" 8.4 km/h 47 06'52" 8.7 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 49 01'40" 36 km/h 50 06'04" 9.9 km/h 51 05'21" 11.2 km/h 52 04'08" 14.5 km/h 04'38" 53 01'36" 37.5 km/h 54 01'26" 41.8 km/h 55 01'30" 40 km/h 56 01'35" 37.7 km/h 57 01'37" 37.1 km/h 58 01'35" 37.9 km/h 59 01'25" 42.1 km/h 60 01'19" 45.7 km/h 61 01'18" 46.1 km/h 62 01'13" 49.4 km/h 63 01'08" 53.2 km/h 64 01'01" 58.7 km/h 65 02'34" 23.3 km/h 66 01'30" 40.2 km/h 67 01'49" 33.1 km/h 68 01'51" 32.4 km/h 69 01'24" 42.9 km/h 70 01'44" 34.5 km/h 71 01'37" 37.2 km/h 72 01'28" 40.7 km/h 73 01'25" 42.3 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 04'59" 12.1 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
181 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:27:03 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:36:05 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:39:31 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:06 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:29.5 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts4h00m48s
2210 Cal551 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:58 50 - 99 w 00:11:55 100 - 149 w 00:18:53 150 - 199 w 01:02:59 200 - 249 w 01:05:38 250 - 299 w 00:24:37 300 - 349 w 00:05:10 + 350 w 00:01:42
Zones de puissance 00:44:14 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:30:43 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:23 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:19:15 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:12:14 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:56 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:07 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 735 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 1m 700 watts (+188 watts par rapport au max théorique) 2m 655 watts (+233 watts par rapport au max théorique) 5m 539 watts (+186 watts par rapport au max théorique) 10m 365 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 20m 278 watts (-13 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 210 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 326 fois et téléchargée 46 fois depuis le 01.09.19 14:46
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