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RAY le 30.10.2018

Sortie vtt SeulVTT

Sortie seul VTT 38 KM 30 10 2018 Abzac brillac oradour 10 °
Actions
3D
36.2 km
+168 m/-160 m
02:13

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Longueur et nombre de points

36.17 km
1849 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
168 m
160 m
238 m
196 m
219 m

Date et durée

30 octobre 2018
12:59
30 octobre 2018
15:12
02:13:12

Vitesses et denivelés horaires

16.3 km/h
Détail »

35.4 km/h
au km 9.2

576 m/h
0h05m20s

-803 m/h
0h02m28s

Fréquence cardiaque

85 bpm
148 bpm

116 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:00:20FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

83 Watts
2h13m12s

638 Cal
288 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:3650 - 99 w00:34:28100 - 149 w00:49:48150 - 199 w00:07:52200 - 249 w00:01:48250 - 299 w00:00:12

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s242 watts1m227 watts2m184 watts5m146 watts10m126 watts20m110 watts40m104 watts1h101 watts

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