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3 plateaux sur un véloVTT

CR : http://www.ascvtt.com/2018/11/17/3-plateaux-sur-un-velo/
Actions
37 km
+1416 m/-1402 m
03:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

37.34 km
1960 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1416 m
1402 m
1353 m
670 m
1037 m

Date et durée

05 décembre 2018
22:10
06 décembre 2018
02:40
04:29:35
03:38:14
00:51:21

Vitesse et denivelés horaires

10.3 km/h
Détail »

36.6 km/h
au km 20.7

615 m/h
2h04m37s

-1263 m/h
0h59m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
3h38m14s

1358 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:10:0650 - 99 w00:13:49100 - 149 w00:26:10150 - 199 w01:09:35200 - 249 w00:30:02

Zones de puissance

01:41:20Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:22Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s245 watts (-544 watts par rapport au max théorique)1m239 watts (-353 watts par rapport au max théorique)2m232 watts (-254 watts par rapport au max théorique)5m217 watts (-191 watts par rapport au max théorique)10m212 watts (-154 watts par rapport au max théorique)20m207 watts (-129 watts par rapport au max théorique)40m198 watts (-117 watts par rapport au max théorique)1h193 watts (-107 watts par rapport au max théorique)

Plus

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